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咨询案例之171:经常大脑出现很多恐怖画面

咨询案例之171:经常大脑出现很多恐怖画面

作者: 微微二笑 | 来源:发表于2022-07-06 16:06 被阅读0次

您好:

    谢谢信任!出现这种情况,除了有焦虑情绪外,也不排除神经衰弱的作用。针对您的情况,建议:

    1.仔细想想这情况是什么时候开始出现的?是不是因为受到什么刺激或惊吓导致的?2.找到出现这种情况的原因,正视它,勇敢接纳它;3.适当采取静坐、听歌、深呼吸、冥想等方法进行调整;4.多读书,多交些能传递正能量的朋友,多走向大自然,增强克服焦虑症或神经衰弱的自信心;5.实在调整不过来,可到正规院看精神科或心理科医生。您说呢?

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