念头，即大脑里出现的想法，情绪，记忆，画面等的瞬间。人的大脑不断产生各种想法，情绪，回忆，思考。这些出现在大脑里是以画面，文字形式的。而大脑里出现任何东西的第一瞬间，即为念。念到古今，一念瞬间即逝。一个念头，往往出现和消失是一瞬间的。而每一个念头，都会被我们知道。
念头的出处是佛经的“前念已灭，后念未起”。就是心里注意到、所盼到的。什么叫业障？心里头有念头就是业障。「真心无念」，真心里没有念头、没有妄念；凡是起心动念都是妄心，妄心就是业障，生灭心。
每天大脑创造出不同的念头，如空中的云在天上飘来飘去，当我们抓住其中的念头给它命名，会明白感受到它与我们之间的距离，会明白它是它，你是你，它只是个念头不是我们的全部。
这两天早上的正念冥想去观察念头，身体没有异样的感觉，可白天发觉被过往的负面念头所牵绊，有些东西并没有释怀，看来还有我需要去突破的地方以此来助我成长。我坚信我能行。
念头，即大脑里出现的想法，情绪，记忆，画面等的瞬间。人的大脑不断产生各种想法，情绪，回忆，思考。这些出现在大脑里...
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
最近好多觉察的小瞬间 柯睿告诉我 觉察到自己的觉察 觉察到自己的不觉察 看看觉察中有什么发现 今天接到了个客服电话...
早晨做了13分钟的念头觉察，大约是春困的缘故，眼睛闭上就想睡觉，腰部靠着椅背，放松，什么都不想去想，脑海中有一段时...
什么是觉察日记？ “觉察”（Awareness）是有意识清楚地知道自己当前的所作所为，所思所想，心中的念头及缘起。...
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第20次直播复盘2022.10.18 主题：整体静坐的引导练习 1、对自己念头的时刻觉察。 先看到自己的念头，不对...
提问： 思考事物时是念头，无始以来的念头也是念头，觉察到念头的迁移也是念头，如何分辨念头、觉察内心念头的意识以及正...
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本文标题：觉察日记（20）―念头
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