【营养学日志day2】
一个问题，你家经常吃哪种食用油？一种还是多种？
一个回答，我家全年几乎只吃一种油——🥜油
然而今天被告知这样营养不均衡，为什么呢？🌝
食用油属于脂类，按照碳链和双键可以分为饱和脂肪酸，单个不饱和脂肪酸，多个不饱和脂肪酸。
脂类可以给人体提供能量，促进脂溶性维生素吸收，维持体温，保护脏器，提高膳食感官性状。
如果一年只吃花生油，就会造成其他脂肪酸缺失～🤣
所以，我决定明天开始去买大豆油，茶籽油，橄榄油……🤡
【营养学日志day2】
一个问题，你家经常吃哪种食用油？一种还是多种？
一个回答，我家全年几乎只吃一种油——🥜油
然而今天被告知这样营养不均衡，为什么呢？🌝
食用油属于脂类，按照碳链和双键可以分为饱和脂肪酸，单个不饱和脂肪酸，多个不饱和脂肪酸。
脂类可以给人体提供能量，促进脂溶性维生素吸收，维持体温，保护脏器，提高膳食感官性状。
如果一年只吃花生油，就会造成其他脂肪酸缺失～🤣
所以，我决定明天开始去买大豆油，茶籽油，橄榄油……🤡
【营养学日志day2】 一个问题，你家经常吃哪种食用油？一种还是多种？ 一个回答，我家全年几乎只吃一种油——?油 ...
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本文标题：你应该知道的营养学｜你家一直在吃花生油吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gigtiftx.html
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