《被讨厌的勇气》一书明确指出人生中的一切烦恼皆来源于人际关系。只要进入关系中就会受伤，也会伤人。为了避免受伤，有人选择远离人际关系，闭门不出，离群索居。也有人选择唯我独尊，宁可我负天下人。还有人选择主动暴露伤口：你看我都这么惨了，就不要伤害我了好吗？
一切烦恼指人际关系中因为竞争产生的烦恼。人无法逃离关系，只有在关系中才有存在的意义。而只要在人际关系中就会产生竞争，竞争会带来胜负，会视身边的人为敌人。输给敌人会产生自卑感，会想报复。赢了则会让竞争者之间的关系彻底破裂。
这种竞争关系存在于父母与子女间，情侣间，朋友间，同学间，朋友间，存在于一切关系之间。
但人和人之间的关系只有竞争吗？父女、母子、情人间的亲情之痛、爱情之伤也是由竞争引起的吗？
仔细想想，父母想要孝顺，子女想获得自由，情侣想控制对方，让情人为自己改变，确是竞争关系。
失恋之痛也是因为竞争吗？答案是肯定的。
因为没有比别人富有，所以她不爱我；因为不如别人对她好，所以她不爱我等；因为不如别人有文采，所以她不爱我；因为不如别人帅，所以她不爱我；因为不如别人年轻有活力，所以她不爱我。失恋的人总会为自己找到不如人的借口以安慰自己，失恋的人总用自责、自残、自践等自我攻击来惩罚自己。
想解决人际关系中的烦恼，最重要的是要学会真心地接纳自己，学会自我与他人的课题分离，将人与人之间的竞争关系转化为伙伴关系，做到这几点，也许开心和快乐就会随之而来。
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