人生所有的痛苦来源于我们与真相的对抗。
有所有的烦忧来源于我们对待真相的看法。
要想人生烦恼少，
必须要分清楚三件事，
自己的事/他人的事/老天的事
可能芸芸众生当中遇到同样的痛苦事件的人很多，是因为有不同的看法，所以呈现出不同的人生态度，也就有了不一样的幸福程度。
这一套方法是一个普通的女性并且长达10年的抑郁过程，无意间发现的这种方法。也就是说，我们每一个普通的平凡人都可以按照这套方法去练习去做，直到这种转念成为我们潜意识的一部分，这样的话我们遇到不如意的事情，系统大脑就会自动启动无意识系统，更加积极乐观的去面对所有的痛苦，人生的幸福指数也会提高很多。
非常巧合的事，还没读这本书之前，我就在参加这本书提炼方法的冥想训练营，据我自己体验的三次，每一次转念的一句话，自己独自去念几遍的时候，自己的心里都会冒出来，让我自己意想不到的答案，而且转念到最后会放下这件事情，发现了很多，我自己从未发现，从未意识到了事情的真相，跟我自己头脑的想象是完全不一样的，每一次转练完了之后，自己都会特别的轻松，幸福指数也会提高很多。
所以我们可以多阅读这本书，多在实际生活中去进行转念的练习，直到我们不需要启动大脑的思考来做这一套转变，那么我们遇到任何事情都会自动的转念，人生就会轻盈很多。
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