小组聚会的时候听到一位家人的分享，说她用理解六层次方法和老板交流，非常同频，以前觉得老板说的很虚，现在才知道，老板说的是身份层次的问题。和同事交流，可以帮同事们制定自己的目标，有些什么资源可以利用？达成目标的过程中，会有什么障碍？达成目标以后你会是一个什么样的人啊！听到她的分享，自己觉得非常羡慕，也想希望用一用去和别人交流。
上大学的时候觉得自己口才不够好，就想锻炼自己的口才，经常买一些演讲与口才杂志去看，虽然觉得杂志上说的很有道理，可是自己还是做不到，还是不太会讲话，不敢在众人面前说话。一直以来就觉得自己嘴特别笨，不会说话。这个标签是谁贴上的呢？
小的时候妈妈说过这样的话吗？说过我见人不知道叫人啥。说过骡子大了，马大了值钱，人大了不值钱。还说过什么话，已经记不清了，但是自己感觉小时候有时候说过一句话，觉得不合适就会懊悔好几天，说话总怕自己说错，一但说的不合适，就会懊悔自责，就越来越不愿意说话了。直到现在，我才开始慢慢的接纳我自己，我可以表达我的感受，没有华丽的语言，但我可以表达我真实的感受，我也敢在别人面前去交流互动，不再像以前那么胆怯逃避，总想躲在角落里，害怕被人发现。现在我非常愿意同别人去交流，希望通过交流能够帮助到别人，感受到生活的幸福和美好。
昨天下午抽出时间去和同事去聊天，有个同事说去年以来，身体总是不好，总是感觉很焦虑，晚上也睡不好觉，差点就抑郁了，我也很想帮助她，就问，你觉得有什么办法，能够锻炼一下身体吗？她说不愿动弹，跑步嫌累，每天回家，要么就照顾孩子，要么看看手机。当她说到在大学里体育特别好，特别爱打篮球的时候，我立刻表现出了惊喜，带家有点夸张的表情说，哇，你原来还是运动健将啊！那一刻，她的思绪肯定是回到了以前美好的记忆中，虽然没有找到具体的办法去锻炼身体，但是她的思想肯定是开始有所考虑了。
晚上去接孩子的时候又碰见了公司的一位同事，他最近几天事情特别多，领导还想让他帮着审结算资料，让他去找上一级领导汇报，他说我才不越级汇报呢，等两天他回来自己去汇报吧。我及时的夸奖了他一句，你真是个聪明的人啊！他立刻高兴的表示接受。
晚上回来我开始总结，老师讲的理解六层次是环境，行为，能力，价值信念，身份和系统，在同一层次交流是同频的，上一层可以指导下一层。我和人交流的时候，总想着是一层一层往上走，现在突然觉得并不一定非要一级一级的往上走，也可以直接从上三层直接去肯定人的，只要对方能接受。
突然想到了一首歌，爱我，你就夸夸我，我们也都希望得到别人的夸奖，得到夸奖，心里就会认为我是被爱的。
世界是美好的，我是可爱的！你也是！
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