“春捂秋冻”的正确方法【艺盐堂，盐利康】

春寒乍暖，巧妙利用海盐热敷包，是非常重要的！

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“捂”对时间

春天的气温时高时低，温差较大，身体很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

一般情况下，当白昼气温超过 15 摄氏度且比较稳定时，穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。

民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽， 才把棉衣送”，说的皆是这个道理。

“捂”对温度

是否春捂，必须根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，可适当“捂”一会儿。

中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守“春捂”之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。

如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。

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“捂”要有度

“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。可以用【艺盐堂，盐利康】海盐热敷包热敷不适的关节和部位。

春季，蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。

“捂”对重点

一捂背。

背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

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二捂腹。

腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。

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三捂脚。

春天防寒照顾好头颈和双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。

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