内心设想不等于现实结果。
比如我们观看骑车，游泳，跳高，觉得自己可以看见别人的问题，自己肯定可以做好。但现实完全又是另一回事。
在所有这些设想的事情里，我发现我最贴近内心意志的能力就是唱歌，想法受现实的阻碍相对比较少，想它怎样，唱出来就是怎样的。
大脑意志对肌肉的支配信号与生俱来。
于是我延伸出对“身心合一”能力的思考。它本身应该是人的本能，身心重合度越高越能准确表达，及时修正自己和现实的关系，人就越容易保持身心健康。
如果一个人不能通过身体行动来表达自己，他内心的受挫程度就随之增高，对现实反馈信息的理解就变得困难。
比如，我想对你微笑，可是我却露出不友好的表情，你觉得我对你不友善，你也将这种感受回应给我，但是我却觉得，我是对你友好的，你为什么这样对我呢？
确保原初信息的准确是每个人正念的必修课，它是一种让身体服从心灵意志的能力。与后续出现的一切问题都息息相关。
如果说前三十年是身体状态的巅峰时段，那么人可能就要面临自己有至少超过半生的时间都要在身体支配能力的下坡中度过。成长期严重缺乏身体锻炼的我，近来非常集中的意识到身体给我的反馈信息——她做不到了，尽管她很努力。
“天份”是会随着时间流逝的，因为它是“天”的，不是你的。没有了可以仰仗的资本，人类才穷尽心思想拼凑回这种接近天性的完整。有的人拼凑别人，拼凑物资，也有人拼凑自己，拼凑心灵。色即空，空亦色。看见的越多，我越变得没有任何焦点，以近似涣散的视像生活，也不知道自己偏向哪里，没有任何坐标。
因此又只能回到眼前最当下的范围内，做好每一件事。用已经不太听话的身体，修葺好与之共度的时光。
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