好习惯的养成，主要还是要去做。 辞职回家以后，作息时间刚开始无法改，之前的工作非常累，常常是半夜1到2点钟才回到家。洗完澡看会手机，已经深夜了，一觉睡到12点起来吃午饭。应该可以算是夜生活动物了。
后来时间久了，身体吃不消。毅然决定离职，离职以后刚开始适应不了正常的作息，总是改了变，变了改，然后又回到原点。反反复复实在是痛苦。但是坚持就是胜利这句话不是乱说的。
后来为了让自己在夜里可以早些入睡，我就出门锻炼，晚饭一开始是18点左右吃。吃完以后出门快走。因为胖了根本跑不起来，喘的厉害。 2月份左右吧，其实还是很冷的，快走比跑合适些。后来到了3月和现在的4月，气温回升处处都很春天，我把晚饭的时间提到16点或者17点。吃完就出去快走，因为我的老家是县城，而且是一座古城，我会绕着城墙走一圈。精力充沛我会走外圈，精力不充沛我一般走内圈。 说实话，一开始没啥感觉。就是腿疼，腰疼。疼了还挺久的，疼到我一度觉得是不是有病了。后来也没有去看医生，因为疫情不敢去医院，但是每天晚上走路依旧坚持，有几天疼的腿都不能抬，因为一抬腿拉动腰部的神经，都会倒吸凉气的那种，但是我还是依旧会坚持走完一圈城墙。 也不清楚是哪一天开始不疼的，后来就开始觉得累了，因为有时候走的时候路过超市，还会采购食品。算是负重走路，回家以后没啥感觉就是累，特别累。腿软软的，碰到床就想睡觉手机也看不下去的那种。
渐渐的，一走完路。回家就想洗洗睡觉，现在4月了，每次走完即使坚持熬夜。也会一直哈欠不停。然后自己无法控制的就睡着了，因为我控制住了夜里入睡的时间，早晨醒来的时间自动就出现了。每天6点，7点的样子自己就会醒过来。早起的感觉真的特别好
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