上午加餐：250ml脱脂奶
下午加餐：花生🥜20个，水果什锦300g（由于特别饿，所以加餐有些多了）
运动：慢跑20分，经期减脂15分
下午起床感觉特别饿，加餐吃的多了，应该只吃100g水果。
本文标题：2.12减脂第三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/githfhtx.html
网友评论