上午加餐:250ml脱脂奶
下午加餐:花生🥜20个,水果什锦300g(由于特别饿,所以加餐有些多了)
运动:慢跑20分,经期减脂15分
下午起床感觉特别饿,加餐吃的多了,应该只吃100g水果。
上午加餐:250ml脱脂奶 下午加餐:花生?20个,水果什锦300g(由于特别饿,所以加餐有些多了) 运动:慢跑2...
打卡第三天 减脂
10月11号减脂的第三天 第三天最大的进步就是决定要改善早餐。虽然是减脂时期,也希望自己能保持着做早餐的习惯。早餐...
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3月26日 阴 今天星期天,减脂的宝宝们也相对的晚了点,平时这个点要结合减脂方案开始指导啦! 昨天是抄写的第三天...
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本文标题:2.12减脂第三天
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