无论做什么事情一定要意志坚定，下定决心要做好的事情，就一定要做到，事业也一样坚持做下去，才有好的收获。
其实对于很多朋友要想戒酒、戒烟也是一样的，就看你的毅力强不强，方法总比困难多。昨天给大家分享了戒网的痛苦。
戒烟我有小妙招，请女人不要看，看了后，你的男人会揍我的
我们今天可以来分享一下我们该如何戒烟。
这个方法我也是在我的一个阿姨哪里学到的。在我小的时候，有个儿时玩的特别好的玩伴儿，当时暑假的时候，来重庆玩儿，我的小伙伴儿呢，在重庆读书，而我则是在农村读书。
跟她玩的好的原因，是因为自己的父母跟他的父母关系特别好，当时我也是以一种好奇的眼光看待城里面的学生，最开始以为很独特，看着她，我都不敢说话。
认为城里的看不起我们农村的，肯定连话都不想跟我说的那种。
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后来接触了之后，发现没什么特别的，而且坏习惯还一大堆，甚至比我们农村的还多。
相比之下城里的小朋友也就是比我们零花钱多了点，穿的比我们好一点，学费比我们贵一点，坏习惯比我们多了一点点嘛。
嘿嘿……
令我印象最深刻的就是她爱咬笔头这个习惯，实话说我五六年级早就没有咬笔头的习惯了，看到她还咬笔头，那我心中就是两个字儿浮现在脑海里，就是“鄙视” 。
当时她的妈妈为了让她改掉咬笔头的坏毛病，也是煞费苦心、绞尽脑汁，想了很多办法都没用，后来也是听其他孩子的妈妈给的方法和建议。
就把笔头上涂上黄莲，大家都知道黄莲特别苦，但是对人体却没有伤害，在医学上还有一定的清热解毒的作用，当时就在她的笔头上，还有就是橡皮檫上涂上黄莲，不过还真的有用，她最开始是无意识的去咬笔头，碰到这黄莲，那个表情包，各种龇牙咧嘴。
后面被这黄莲搞怕了，每次想要去咬笔头时大脑形成了一种记忆反射，哇，我也试了一下，这是真的苦，还别说这方法，真还改掉了咬笔头这个坏毛病。
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当时自己不知道这个是什么样的方法，其实现在看来，也就是用了心理学方法。
后面我也听说，戒烟通过吃糖也能戒掉，想抽烟时，就在嘴巴里吃两颗糖。
其实哪有那么容易，这个效果肯定是不明显的，必须要是自主意识非常强的才有用，对于内心不坚定的人基本上作用微乎其微，用不了多久又会把烟拾起来。
当然对于自主意识不强的该怎么办呢？
其实可以采用这种方法戒烟，也是往烟头上涂黄莲，曾经我有个朋友用过我这个的方法，收效非常很不错，差不多一个多月就戒掉了烟，当时他戒烟的原因是因为要生小孩儿。
这里不得不提醒现在很多年轻人，如果要小孩子的话一定要戒烟，不戒烟对下一代的影响特别大，会让你的老婆和孩子抽二手烟、三手烟，当然最开始还是戒烟难受，我朋友最开始是不抽烟没力气之类的，后来在他老婆的监督下为了下一代坚持戒掉了烟。
方法就是往烟头上涂黄连，每次他摸到烟就觉得苦，就觉得反感，自然而然就不想抽了，现在都没有抽过烟了。
其实该掉一个习惯需要时间更重要的是方法，但是必须要下定决心。如果觉得此方法有用的朋友可以建议手藏一下，赶紧行动起来。戒了烟你好，你的家人更好，希望大家能够养成一个良好的习惯，有个幸福美满的家庭。
——自律健康管理创业者曾杰
微信：ZJshangen2017
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