开会时间：2018年8月29日周三早06:30-07:14
开会地点：YY直播—房间号：1351721034
参会对象：易效能207期22组学员+红涛教练分享梦想与目标+部分班委和班级同学
会议目标：90天践行第十周分享和感悟
会议流程：
一、主持人会议开场白（1分钟）
二、检查大臣检视和组长布达下周青蛙（2分钟）
三、学员分享（每人2分钟，20分钟）
四、特邀嘉宾分享（15分钟）
五、各位大臣心得分享（2分钟）
总策划:——艾玉莲
主持人:——林爱娟
时间大臣:—— 吴双
录音和记录大臣:——吴华莎
排麦大臣：——林斌
检查大臣：——许佳佳
一：主持人开场（1分钟）音乐：秋日私语
亲爱的伙伴们，咱们又一次相聚在周三的早晨，本周是践行的第十周，希望我们22组能一起携手走的更远。
也许现在的你很累，但未来的路还很长，不要忘了当时是为何而出发，是什么让你坚持到现在，也许每一个人要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后才会变得成熟。
慢慢变，变成更好的自己，期许遇见更美好的你。
二、学员分享（本环节共20分钟）
【林斌】90天的践行即将结束，现在大家都不能有所懈怠，从最基本的早睡早起、重复收听100讲做起，每次听感受都不一样，上周参加了个人财富自由管理课程，对个人的财富自由有了新的认识，当劳动性收入达到一定的时候就要调整自己的资产性收入的比重，只有当资产性月收入超过月支出的时候才能达到真正的财务自由。此外上周在个人公众号又发布了一篇文章，订国际酒店如何比价，因为十月份有一批同学要到迪拜参加第一期易效能的四阶课程，有同学咨询如何订酒店能更便宜，我就找了资料，发现第三方的价格有时候会比官网更低，但是官网有一个功能，如果找到更低的价格的话就能在更低价格的基础上打一些折扣，比第三方还低，而且在官网预订能享受到的福利和第三方是不一样的。
【林爱娟】本周我带着家人刚从外面旅行回来，旅行是一场很耗体力的运动，原来的生物钟已经被打乱了，本周我只记得早上醒来赶紧在群里打卡，终于在昨天开始了瑜伽练习，慢慢回到线上人生，曾有两次打卡时间超过了7点。本周只能闹闹铃起床，也没有发布青蛙，希望早日回到高效率、慢生活的状态。
【吴华莎】90天的三个目标盘点：一是核心力量训练看到可视化效果，最近用体脂秤，发现身体年龄比实际年龄小不少，挺开心的；经历了plank到后来及时放弃调整，瑜伽，上了瑜伽训练营，学习了正确的骨盆位置，在走路的时候能运用到腹肌的力量。二是of迁移使用，已经成为我工作、生活和个人成长的利器。三是调研课题基本完成，剩下团队协作和改进的部分，培养了每天早上一个番茄钟的习惯，不再惧怕从天而降的青蛙。
【王丽萍】22组的小伙伴们和莅临的嘉宾早上好！上周通过刻意练习的阅读，分享以下两点：一是看书从原来的走流程变成聚焦型，对重要的内容会细看、重复地看，其余内容就一掠带过，掌握每段篇章20%的内容即可。第二是刻意练习有三种错误的思想，一是某人的能力通常受到基本特征的限制，故给自己的思维模式固化，比如我总是给自己定义表达和写作是自己的短板；二是如果有足够长的时间做某件事情，肯定会做的好，给自己寻找理由；三是足够的刻苦更加优秀，比如我学习时间管理回来连续三天晨跑，感觉自己的右脚脚腕有点伤筋。
【许佳佳】 本周践行收获：看了《极速蜗牛》，里面有一句话我感触很深，哥哥在比赛前问西奥：如果你到时候失去了超能力会怎么办？西奥说：那我就做好今天。我觉得我也需要好好地活在当下、做好今天，有时候会瞻前顾后觉得之前什么事情没有做好，明天要做什么事情，其实我觉得最重要的是好好地做好今天的事情，放慢自己的脚步，看看周围的人和事，不要着急去学或者追求太多的东西，把当下的事情好好地做。包括我现在会学很多东西，我现在最应该做的是把学了的东西练习，变成真正我自己的东西。还有一个，我们22组团队给了我很大的支持，我现在最缺乏的是自我潜在能力的激发。
【余瑾】践行即将进入尾声，很多不舍。上周最大的收获是我家孩子的践行开始恢复正轨，周末带孩子参加了亲子班的线下聚会，孩子受到了影响，慢慢地由外驱动转向为内驱动，希望不断强化这个正能量。原来正能量的人呆在一起聚一聚肯定是会相互影响的。同时也简单回顾一下自己在一阶课程上定下的三个目标，首先说最好的，真正能够将易效能的学习转化成自己的习惯、用好一些工具，这个目标慢慢地通过90天的践行，包括反复地听时间管理100讲，体验越来越深，相信在接下来的日子可以应用得更好。另外两个目标，一个是锻炼，在8月份参加完线下课之后自己也开始，虽然和自己当时设定下的目标有一定的差距；一个是考试目标，践行过程中发现自己的时间实在得不到保证，通过排优先级论证要不要做，发现这个并不是一定要做，所以就把优先级往后排了。
【吴双】 真正感受到了“没有记录就没有发生”，因为前段时间较忙，所以周检视停了三周，上周我恢复写周检视，在写的时候突然发现不记得自己做了什么事情，然后就把一周的晨间日记看了一遍才发现还是做了很多事情的，把一周的情况回顾了一下，一个月、一年累积起来就与不记录完全不一样，所以真的感叹印象笔记很好，每天写晨间日记、每周写周检视，能够深刻地反思与明白自己做了什么事情、时间有没有浪费掉、应该去做什么事情，这种感觉真的蛮好的。另外一个，也感觉到“优秀是一种习惯”是很对的，因为前段时间忙，所以我中断了听100讲，中断之后即使有时间也会忘记去听，包括打卡的“更早”软件因为特殊原因中断了以后就没有继续去打的动力了，所以一定要养成习惯、坚持下去，才能真正地做下去。
【艾玉莲】 各位小伙伴、教练和特邀嘉宾，早上好。今天是早起D223，晨间日记D226，瑜伽D141，睡眠检视D28，今天我分享的主题是“我与时间老人笑眯眯地握了三次手”，主要是在我的情境管理中完美地把控了时间：第一次握手是在周四去机场的时候完美把控了读书会的时间官；第二次也是去机场的时候完成了分享课；第三次握手是在空中课堂，当时我在颁奖晚宴之前抽了10分钟做了分享。另一个收获是我本周六的超能量输出，锦囊会议的主持和空中课堂的分享；再来的话本周有四天在外面出差，所以跟我的同事有亲密的接触，她对我的反馈是——以前你比任何人都急、现在你比任何人都不急，我把这句话当做是最大的褒奖，因为我在过程中一直在记录、排程并掌握执行的时间，所以我的时间多出来了，我就自由了，这要归结于晨间日记的刻意练习，每天发布三只青蛙的目标感，然后淡定地去处理其他事情，对事件运用清单的思维，把控了自己的时间，所以“要有多自律、就有多自由”，最后一个彩蛋——我今天的分享用了总分总的模式进行刻意练习，大家有GET到了吗？
【李佩珍】早睡早起做的不错，平均每天5：30前起床，10：00前睡觉，平均深度睡眠1个小时10分钟，浅睡眠是3个多小时，其他时间都是清醒的，看了这个结果报告有点害怕，我就去看中医调理。青蛙的发布已经形成了习惯，完成周检视的同时回顾了当时践行的目标，感觉自己的目标完成的不是很好。上周组长布置的《极速蜗牛》电影完成了半小时，准备今天路上看完。上周整理了自己的衣柜，把不穿的衣服丢掉了，感觉轻松舒服。
【常俊峰】请假
三、特邀嘉宾分享
红涛教练：分享梦想与目标的话题。
经历过90天以后，你会发现，当我们90天践行后回各自回到自己的生活，没有组织监督你，更需要我们的自律，你有多自律就有多自由，建议我们22组的小伙伴走完90天以后继续走，如果有时间或者精力允许的话可以到天使班做教练，带着组员一起践行，你会发现想要让自己收获很大的话，最好的方法就是教会别人和别人一起去做。
林语堂曾经说过，梦想无论是怎么模糊，它总是潜伏在我们的心底，使我们的心境得不到宁静，直到这些梦想成为现实的时候，才会终止。就像种子一样在地下，一定要萌芽滋长、长出地面、寻找阳光，其实我们很多伙伴都是通过种种子努力浇灌才能让自己的人生长成参天大树，我们学习易效能也是在给自己种梦想的种子，通过各种践行各种努力帮助大家一起种我们的种子，把梦想的种子浇灌成参天大树。马云曾经说过：“梦想一定要有，万一实现了呢？”但是在易效能里也有一句话：“梦想一定要有，因为它一定会实现”。只要我们的方法得当。但是在现实生活中，我们可能并不清楚如何去制定自己的梦想，也不知道如果去规划和清晰明了地落地自己的梦想系统，因为梦想对我们每个人而言从小到大都有，今天我想跟大家讲一讲，其实在课上叶老师也讲过的“505133”梦想系统，叶老师讲过我们要有50年的洞见、5年的规划、1年的实施方案和至少3个月的目标，每天要有三件重要的事情。
50年的洞见是指我们人生的终极目标是什么，要成为什么样的人，因为社会的变化非常快，我们无法预知过程期间的社会变迁，可能50年后你根本就不知道社会会变成什么样子，但是我们可以从以下几个方向定我们人生的终极目标：第一是可以确定剩下的人生的几十年当中你个人社会价值的呈现，你到底要成为什么样的人，你对这个社会、对这个家庭或者对周边的人和事到底有哪些价值，呈现出来的社会价值有哪些；第二是关于个人的健康和家庭的健康；第三个方面是个人与家族财富的积累和传承，这一点也是我们在易效能所要求的每个伙伴要有的8个关注，其实你会发现在中国有一个不成文的传统——富不过三代，原因也许是上一辈家庭财富积累还不错，轮到你这一代或者下一代可能都不能做的很好，因为中国是一个比较传统的国家，在家族财富的传承和规划上，很多方面是没有做到的，如果你在50年的洞见当中能够给自己制定一个家族财富积累的传承计划，其实真正地能够让自己的子孙后代因此而受到更多的福荫，我们讲人的运势是一靠命、二靠运、三靠风水、四靠祖宗积德、五靠努力，这是有道理的。在50年的洞见层面你还要关注的是家庭的教育和和谐的关系，不管50年如何变迁，你都要始终坚持不懈地去做这件事情，包括家风的打造、家庭文化的树立、子女和下一代的教育、甚至孙子辈的教育，你都要参与其中，然后把家庭关系和谐维护的更加好；第五个方面就是你要选择的生活方式。这五个方面可以作为你50年洞见的梦想蓝图的主线。或许你心中有很多梦想的影子，比如你可能会想成为家族财富的创造者、或者你想成为一个当地闻名的企业家，或者你想成为某一个专业领域的人士，这些都不重要，重要的是我建议你给自己的定下一个时间，找到一个最喜欢的地方，不管是咖啡馆还是哪里。或许我们在课堂上已经做过了梦想板，其实梦想板是需要不断去做和优化的，不是说在课堂上做了一次梦想板就是你真实的梦想板的呈现，可能需要你不断反复推敲、反复问自己，这是不是自己毕生要追求的，所以在50年的洞见中，大家关注这几个点。
第二是关于5年的规划，我不知道大家是否有5年规划的习惯，当你有了人生的梦想蓝图之后，5年规划就变得非常重要了，因为5年在我们的人生当中属于中短期的规划，这个5年是一个周期，也是一个可以预见和掌控的时间段，今天是5年前所决定，5年后的今天是由你的现在所决定的，所以制作5年的家庭梦想板是需要花时间认真对待的，这里就需要我们关注人生的平衡，也就是易效能关注的，不管你现在从事什么工作、是什么事业，其实你会发现有时我们的目标过于单一，我们的想法过于单一或者梦想过于单一的时候，你发现走着走着人生就失衡了，因为这个目标是你想要的，其他目标你没有关注到，你的人生失衡后的生活不是你想要的，所以走着走着就算最后你有钱了不一定健康，即使你健康了可能财富没有达到自己想要的，所以在你的5年规划中一定要注重8大关注，也就是易效能所讲的健康、家庭、效能、财富、事业、旅游、社交和学习这八个维度，然后你在制作5年规划的时候呢要和家人一起做，把5年规划的梦想图像化，把里面所涉及的财富等清晰地数字化、文字化描绘出来，你就能真正有一个非常清晰的梦想蓝图，我有一个建议，你可以把自己当成一个记者或者家庭梦想制作者参与者推动者的身份，和家人来一次坦陈的沟通，和他们安静、舒适地正式来一次面谈，你会发现你好像从来没有真正地去了解你另一半的真实梦想、你孩子的梦想或者你父母的真实梦想，当你真正敞开心扉、对方也敞开心扉的时候，你才恍然大悟，原来他想要这种生活，有时我们可能没有太多的时间和精力坐下来跟他们好好聊一聊他们真实的想法，真实想要的，有的时候可能是我们自己觉得他想要的，然后你真的花上三天、五天甚至一周的时间，和他们待在一起，一起商量，一起探讨家庭的梦想，然后做成PPT、做成家庭生活的蓝图，我相信你们一个家庭会变得更加和谐，所有人都会朝着一个目标去努力。
那么讲到1年的实施方案呢，一年的实施方案可以采用目标倒推法，把你想要达成的目标所具备的条件和能力列出来，你会发现其实我们定目标要稍微定的跳一跳才能够得着，没有难度的不叫挑战性目标，我们在定一年的目标的时候要和上一年相比，要给自己定一个挑战性目标，定下挑战性目标之后你会发现自己的能力还不足，身上所具备的条件还不够满足，或者资源还不够，这时你要把这些实现目标的障碍列出来，比如你的习惯不好、你的学习成长不够、你的资源不够、你的精力不够，或者你的身体健康的指标还没有达到，你的家庭关系和谐度还没有到，你的个人成长和阅历还不够，所以你把所有存在的障碍列出来，然后根据这些障碍点列出解决方案。比如你的身体健康状况还不能满足你高强度的工作和平衡，那么你要列出健身的方案和健康的方案，并固化到每天的行为中，所以你把障碍点列出来然后列出解决方案每天执行，这是非常棒的。其实易效能很多伙伴都在用这种方法倒推、践行自己的实施方案，做的都非常棒。
那么还有一个就是3了，这个3就是90天、3个月的目标，也就是现在我们的伙伴正在走的90天，这个90天各位也接近尾声了，希望你不断地给自己定90天，因为一年当中有四个90天，你90天的目标是基于一年来分解的，所以这一点非常清晰，90天的目标不是空穴来风、随随便便定出来的，是和你的年度实施方案相匹配的，基于这样的原则，你要做一些精力上的分配。
最后，我再占用大家5分钟的时间，目标上的分配用2233原则来做，也就是说一年的目标在第一个90天不要定太高的目标，你完成全年计划的20%，第二个90天完成20%，后面两个90天各完成30%。按照这个原则，你会发现我们每个伙伴现在每周在做周检视，每日在做日反思，每个月也要做月检视，每90天做一次90天的复盘，你会发现这个90天结束以后，目标已经超过你的预期了，这个时候就可以调整你的年度目标，如果这个90天发现只完成了20%中的18%，离目标的差别还是比较大的，那你就要检视是自己的原因还是目标定的太高导致无法实现和达到，如果是目标制定得过高，自己经过很辛苦的努力还没有达到这20%，你要重新调整你的目标；如果不是因为目标本身的原因，而是自己的习惯没有达到、或者自己的能力不够、或者自己懈怠了，这时就要时刻给自己的一个警示，然后真正地把目标视觉化，贴出来，每天关注你的目标，找到下一步解决方案，你会发现你是真正活在梦想和愿景里的，当你真正这样做的时候就会发现90天是一个非常非常美妙的里程碑，当你过完90天的时候你会发现你的变化是非常大的，当然要让90天真正地做到很好的呈现，那就要靠三只青蛙。三只青蛙就是我们每天要做的三件事情，我们所说的青蛙从天上来就是我们每一个青蛙是基于我们90天目标的呈现、基于我们一年的规划、基于我们五年的人生蓝图来做的，所以每一个青蛙都非常重要，我们每吃掉一个青蛙就相当于离目标近了一步，每实现一个小目标就离大目标近了一步，我们的梦想也就会越来越近，所以你发现每天都活在梦想里，因为你做事情并不是为了完成任务，而是走在一条实现梦想的道路上，希望我们207期22组的小伙伴们在接下来的时间里能够感召更多的人一起践行，影响你的家人、朋友，组员互相监督，如果你的梦想让更多人知道，让更多人来了解你的梦想，有梦要大胆说出来，大胆地和身边的家人朋友一起分享，让他们监督、协助你，调度一切可以调度的资源和力量，去为自己实现梦想的路上勤奋耕耘，我相信你的人生会不一样。其实我接触易效能到现在将近五年了，真正按照易效能这套体系走的，他们的人生过得非常精彩，阴阳顺逆妙无穷，有成绩和成就。
作为总结，送大家一个字叫泡，酱瓜之所以好吃，是因为泡在酱坛子里，我们只有经常泡在这个系统里，经常分享、付出、参与，和大家一起践行，你会发现你的收获是最大的，因为人是环境的产物，当大家都在一个践行高效能的环境中，你就会越来越优秀，祝福22组所有小伙伴在接下的90天有不一样的收获、在接下来的一年有更好的成绩、五年实现自己的梦想、一直活在人生梦想的蓝图里，
四、上周总结和本周布达：
进行上周总结：高能践行的一周，一是我们有五位同学完成班级最后一次锦囊会议，莎莎、佳佳、吴双、小艾还有林斌；二是小艾在空中课堂的分享，得到了叶老师的私信红包和嘉许；三是丽萍专注在第五大组的职责，此外佩珍姐和余瑾都是高能践行。
发布下周：
1、每日发布三只青蛙
2、完成周检视
3、熟练掌握OF和日历
五、各位大臣的分享
（一）主持人——林爱娟：跟第一次相比有进步，按照步骤进行，从头到尾听到大家的分享、听到红涛教练的505133，心情特别激动，感觉之后要好好做一下自己的梦想板。
（二）时间大臣：每次晨会都是对我强有力的能量补给，大家的每个分享都对我很有帮助，包括教练的分享，感觉特别棒，对自己的梦想和目标的设置都非常有用，要坚持参加晨会。
（三）录音大臣和记录大臣：继续做好录音整理。
（四）检查大臣——许佳佳：特别感谢教练，我回顾了梦想板。
上周践行情况总结：7天发布青蛙的有吴华莎、余瑾、许佳佳，6天的是艾玉莲、吴双、林斌，5天的是王丽萍、李佩珍；25号班机锦囊会议参会7人，参会率70%；观看《极速蜗牛》的是艾玉莲、许佳佳；完成周检视的是艾玉莲、吴双、吴华莎、王丽萍、余瑾。
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