夏至是与冬至相对应的一个节气，此日用圭表测日影杆影最短，这一天北半球各地黑夜最短、白昼最长。夏至又是太阳直射点南返的转折点，这天过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球黑夜将会逐日增长。
夏至是我国北方进入盛夏的开始，原则上说是酷暑难耐的伏天的开始。
伏天是夏至后最热的一段时间，与数九，九天一九不同，数伏是十天一伏，共三伏，但多不是30天。
计算伏天是按中国的天干地支排的排序，以有天干第七位“庚”字的日子即“庚日”为标准计算的，一个庚日为10天。
从夏至开始数第三个庚日为初伏第一天，每伏十天，第四个庚日为中伏第一天。还规定，立秋后的第一个庚日是末伏第一天，所以说“三伏不到秋来到”。有的年份夏至之后的第五个庚日恰在在立秋之前，那么中伏就要延长十天，变成二十天了，这样的年份里数伏天就是四十天。
也就是说，看夏至到立秋之间有几个庚日，如果有4个庚日，那就说明中伏时间为10天，三伏天总共30天；如果有5个庚日，那说明中伏时间为20天，三伏天总共40天。
2021年夏至是6月21日，到7月11日才是第三个庚日，所以7月11日为初伏第一天，8月19日结束，历时40天，是个加长版的三伏天。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
2022年夏至是6月21日，三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天，也是加长版三伏天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
数伏天与数九天是相对最冷与最热的两个时段，农谚说“热在三伏”、“冷在三九 ”，是指一年中最热的几天就在数伏的第三伏这十或二十天，最冷的时候是数九天的第三个九天。
伏天长说明暑期长防暑工作也就更加艰巨，切勿松懈。
张范津 2021年12月22日（图片来自网络侵权即删）
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