养生

近来不少网友反应，天渐热了人情绪特别不稳定，容易不受控制的发脾气，想知道在中医里面有没有控制情绪的方法。作为本性，人都有七情六欲，不可避免的有这或那的情绪会产生。换句话说，情绪本身是个中性词，分为好的情绪和坏的情绪。调理情绪最厉害的法宝就是提升境界！（然而短期提升不了）药王孙思邈说过：任何的情感要发挥有度，以中正为原则。过多过少都是有问题的。如果出现不好的情绪了，要及时地调整，防止进一步发生恶变，其实调理情绪最厉害的法宝就是提升境界！当你的境界提升了，站的高了，往下看了自然很多事就能看的平和多了。本来让你难受的郁闷的惆怅彷徨的问题都会迎刃而解了。今天这里不做这种高谈阔论，提升境界不是一朝一夕的，需要自己的顿悟才能有境界有格局，今天主要给大家讲讲除境界提升之外的还有三大法宝，供大家借鉴。

一：按揉膻中穴。生活中有人生气郁闷发怒的时候，习惯性的给他缕（捶）胸脯，尤其是劝架的时候。表面看是在给人打胸脯，实际上按揉的是膻中穴，膻中穴位于两个乳头的沿线的正中心点，就在心窝处，主高兴，主喜悦。如果人膻中穴不顺，不通的话人就会郁闷，西医认为膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统的一部分，出生之后就会慢慢的退化。所以人要经常刺激这一部位，可以提升免疫力，还可以改善郁闷忧郁憋闷的情绪，是故以后凡是心里不爽的时候，就捶胸顿足（适当的拍打即可，不用太大力）吧，学学人大猩猩金刚。（PS:找个没人的地方，不然会被抓紧动物园或者当成神经病有自虐倾向）

二：拨弄腋窝下的大筋（心包筋）。每个人腋窝下面都有一根大筋，（在极泉穴附近，顺便也可以按按这个穴位）去按摩店的时候，师傅会给你按的（找不到的朋友可以去请教按摩师傅），可以自己尝试去找找看。在腋窝底下使劲摸，用手掐住它，然后去拨动它会有发麻发痛的感觉（有麻到指根的感觉就是找到那根筋了）。每天晚上拨弄个10-15遍，就可以排除郁闷、和心包的积液，就会增强心脏的活力和代谢功能。而且经常按揉心包经还可以治疗失眠，除掉了心包的积液，心脏的整体活力会得到显著加强，整个身心的代谢都会加强，从而增强体内垃圾的排泄。

三：双手合十。佛家见到人的时候，会双手合十表示问候和尊重。在中国传统文化当中，双手合十从中医的角度来讲，就是在收敛心包，双手合十的动作一般掌根停放在膻中穴的位置。经常这样做，人的心神就会收住，双手一合十，一般就是我们的头自然往下低，眼睛自然闭上，心就会慢慢的收敛了，眼睛也会自然慢慢的收敛。 这里再补充个穴位：足底太冲穴，从上往下推可以泻肝火，舒缓情绪。

记住了，按摩膻中穴，拨弄心包筋，双手合十，按揉太冲穴是缓解情绪非常不错的选择。尤其是对于经常处于萎靡状态有抑郁倾向的朋友，要多做，建议每天在上午7-8点接受20-30分钟的日光浴，每周坚持到郊外呼吸下新鲜空气对缓解不良情绪非常有效果，有条件的朋友可以去旅游放松心情，到一个新的好的环境，人的心情会焕然一新，这也是为什么很多人分手或者经历人生大悲后会想要出走旅行的原因。今天的内容到此告一段落，人知道多一点，生活选择就多一点（论读书的重要性），每天学点养生小妙招，学到，然后用到，受益一生。喜欢的朋友可以点个关注哦，每天更新不同的内容，感兴趣的朋友也可以翻阅之前发表的文章，相信会对你有所帮助。