节食

自从看了《轻节食》之后，对节食之事开始产生兴趣。

其实节食是继锻炼身体之后，又一种健身方法。

有人一星期节食两天，有人一星期节食一天。之前我也根据自己的吃饭情况，一周有一天或者两天进行节食。感觉节食之后，身体轻盈清爽起来。于是把这种方法一直坚持下来了。

前几天突然心血来潮， 相约熟悉的几家人也在一星期里节食一天。

为了保证效果，共同把时间定在了星期一。

先说说我自己的经历。星期一我是在外旅游的，但是我也遵守了这个约定，一天不吃饭。其实之前我经常训练，所以一天不吃饭对我影响并不大，轻轻松松的坚持了下来。

但是因为在外活动，这一天喝水比较多。5.5升的大瓶水，我一天喝了三瓶。中途孩子在外买了烤肠，让我尝了一口。

吃东西的时候是忘了那天是节食的，吃完之后才想起今天是要节食的。不过吃上一口，总体影响不是很大，主要还是要清除体内的毒素，为肠胃制造一个干净的空间。

晚上睡觉的时候也并没有感觉多饿，对自己一天没有进食的成果，心里还是比较满意的。

一方面抵制了饥饿的诱惑，觉得一天不吃东西也不是太难做到的事情。另一方面为自己的自制力感到高兴，自己能有效管理自己的身体与意识，这点儿自律能力还可以。

年前减肥的时候，自己也坚持了21天，吃少量东西。结果就是21天减了将近20斤，效果非常好。现在一天走几万步路，感觉非常轻松。一天上下楼梯，一口气都不用喘，这就是减肥之后的达到的效果。

今天回家问了各家节食的情况。表现各异，但也有超出想象的。

第一家是早晨吃了饭，下午之后没有吃饭，就算节食了半天。

第二家两人白天没有吃饭，到晚上实在饿的受不了，吃了晚饭。效果也还可以。

第三家约定节食的当天因为出门做客，没有履行约定。不过，第二天开始，一人节食了两天，另一人没有节食。

让我惊喜的是，我们约定了节食了一天，人家竟然节食了两天。

通过几家节食的结果，对比几家人的特点。发现凡是特别自律的人，往往成就更高，能力更强。

就拿节食两天的这个人来说吧，总是把命运掌握在自己手中。年轻的时候在单位干，后来发现在单位干养活不活一家人。

在写辞职信，单位不批的情况下，自己跑回家做生意。生意做的红红火火，为家里积累起了原始资本。

几十年前就知道让孩子上最好的学校，以至于孩子相继考上大学，参加工作。他们家的孩子是村里第一个考上大学的人。

现在老了之后，为了不给孩子们增加负担，又开始经营自己的那几分菜地，一年的收入也相当可观。现在老两口的零花钱几乎全是他卖菜赚的。

再看看那几位没有坚持下来的人，平常有活了就去给别人打工。没活了，几乎就待在家里。

有一位家里的地相当多，就在房子后面，用水也方便，如果种菜的话，一年的收入也会少。可是他在用钱的时候宁愿向别人借钱，也不去种地卖菜，每月就指望政府的那点低保金生活。

吃了早饭的那一家，人比较勤劳，可是做的都是些低效率的活，一天五六十块时长十几小时，还要常看老板脸色。

从节食这件事情上，就可以看出，每个人自律的程度就能把人区分开来。自立能力强的人，成就高于自律能力弱的人。