你有没有在入睡前饿到饥肠辘辘难以入睡的时候?这个时候,是不是特别想吃东西?而你的大脑会有激烈的思想斗争:吃,还是不吃?
我的选择是:不吃,坚决不吃!
不建议为了减肥,刻意饿着肚子睡觉,但如果真是快睡觉的时候肚子饿了,我肯定会忍着不吃。因为只要吃,我就会停不下来,至少会吃到八分饱,这个不是正餐啊,这么一吃,躺下睡觉后,不就成了肠胃的负担了吗?
有人会说,吃个黄瓜吧,喝杯牛奶吧,这样既不会胖也不会造成消化负担,但是有多少人在特别饿的时候愿意只吃这些呢?反正,我是做不到!
快入睡的时候吃东西,我的内心是不安的,就是那种边吃边心慌的那种,一边享受着食物带来的满足,一边又受着良心的谴责和对肥胖的恐慌,这么复杂的心情,甚至会一直延续到我的梦里……实在苦不堪言啊!
所以,我坚决不能因为一时之快,带来万般自责。
一想到保持平坦小腹、纤细的腰围给我带来的自信与满足,睡前的那点饥饿也就成了毛毛雨直接可以忽略了。
当然,不能刻意制造睡前饥饿,长期这样对身体不利,营养失衡、肠胃紊乱,大可不必,健康美丽,越健康学美丽,个人不喜欢林妹妹的状态。
但如果不小心遇到睡前饥饿的状态,还是那四个字:坚决不吃!
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