11节本课逻辑思维的总结

作者: 贵人树 | 来源:发表于2019-02-28 22:17 被阅读0次

首先阐述逻辑思维能力的重要性，不但可让人有清晰条理，提升需要的严谨性，提升自我觉察力，提升自信力。

其次讲到如何在课堂上提升逻辑思维？

从2方面展开：

一体式里的逻辑，体式练习有哪些规律知道了可以受用一生。

比如在瑜伽体式练习中，下面决定上面，后面决定后面，前面决定前面（脚趾用力推地，膝盖会顶出去，腹部会收紧），侧面决定侧面（举例高位起跑），内侧决定内侧，后面决定前面（例如战士二的后脚，山式的后脑勺往后顶些身体就直立了），不稳定决定稳定（举例战士三）。

可以归纳整理出每个体式都用了哪些规律。

总之练习瑜伽最主要把握三大基本：根基，骨盆，肩膀，这三点稳定身体就正了。

二。运用好连接口令“保持”

使用范围：1 练习过程中

2 体式转换时

3 保持过程中

同时可以思考相似类型的连接口令。

连接口令的好处：1 提升会员更有觉知的练习。2 充分锻炼身体的每个部位。3 加强老师与学员的连接。4 加强老师本身的觉知。5 提升学员练习稳定性。

无觉知不瑜伽。练习中发力点越往下，往后身体越稳定。核心收紧，身体才稳定。

多总结本身就在锻炼逻辑思维能力。

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