开学了：别让我们的过度期待压垮孩子

在佛山，明天就是小学的开学时间。段子手们又开始出来“搞事情”，看到过一个最搞笑的段子如下图：

开学了：别让我们的过度期待压垮孩子 对于孩子来说，开学其实也并没有那么惨，至少回到学校有同学可以陪自己玩了，日子可以过得不那么寂寞了。但对于父母来说，也许这是一个焦虑的开始。从今天文具店应该是人满为患，再接下去我们也许会担心哪一天又收到老师的电话，说：“你最好今天来一下学校。”亦或是孩子又要交学杂费了等等。于是种种的忧心于是化成一句叮铃：“孩子啊，你要好好读书，别辜负了爸妈的一片心血。”

  其实被人期望并不是一件坏事，因为这表示有人关心你，就好像一个被人信任的原始股，拿着股票的人希望它天天涨停。但过度的期待却让人难以消受，给别人过度的期待其实就是把自己的焦虑传递给别人的一种方式，心理学大咖曾奇峰曾用一个故事来形容这种过度期望：一个人和朋友在山里碰到了一只凶恶的老虎，然后朋友对那个人说，我很看好你哦，你一定打得过老虎的。说完，就躲到一边去了。这个朋友其实是用期望将自己置身事外，把所有的焦虑和恐惧都放在那个人的身上，这种极端的期望无异于谋杀。

开学了：别让我们的过度期待压垮孩子

我曾经接过一个自杀未遂的高中生来访者，在建立信任关系后，这位高中生开始向我表达她对父母的愤怒，他们总是要我考一本，每次见到我就说，我们的交流除了问成绩和问身体几乎没有其他话题，甚至问身体状况也是为了保证高考的时候不会因为身体的原因而失手。

其实这种望子成龙、望女成凤的家庭在中国家庭中绝不少见，除了父母对子女，妻子对丈夫，老师对学生，老板对员工，这种过度的期望都不缺身影。其实期待过度，就变成了虐待。

这种过度的期待不单传递着期待者的焦虑，同时也隐藏着期待者的不满意。我上面那位高中来访者的父母都是名牌大学毕业的知识分子，他们希望孩子要青出于蓝而胜于蓝，孩子很小的时候就开始为父母的期望而努力。结果小学时孩子成绩还可以，初中开始变得吃力，到了高中开始跟不上班上同学的节奏，而且出现睡眠障碍，情绪也越来越低落，整天怀疑宿舍的同学针对她，后来在医院诊断为双向情感障碍。

后来我建议这位高中生的父母也进行心理咨询，和孩子一起成长，经过另一位咨询师的深入分析发现，这对夫妻潜意识里有很多对堕落、失败、无能的恐惧，这些恐惧以期望之名传达给了孩子，孩子也被动的接受了，直到受不了为止。

开学了：别让我们的过度期待压垮孩子

其实一个真正的成人，是愿意承担责任的，愿意发现自己的恐惧、发现自己的焦虑，然后自己用正确的方法处理这些情绪，这样便不会对他人有过度的期望，自然也就不容易用期望去虐待别人。

要做到愿意对自己情绪负责，第一步就是要学会觉察自己的情绪，并知道这些情绪的名字，这也是锻炼我们元认知的一种方法。学习觉察情绪的好方法就是每天做觉察日记，我们可以把每天觉察到情绪记录下来，慢慢的，我们就会思考这些情绪背后的原因，这些情绪与我孩童时相关的记忆，从而我们会知道情绪是自己的，在想要传递给别人前我们就会有了警觉。

当然，要做到这样的觉察并不容易，需要我们经年的训练，更加快速的办法就是找一个好的心理咨询师陪伴自己一起觉察与成长。如果大家愿意成长，也愿意开始这样的训练，可以扫下面的二维码，加我微信，我们可以一起共同成长。最后，借用《流浪地球》中被人“搞坏”的一句来和大家共勉。

  真馨心理提醒您：道路千万条，觉察第一条，期望一过度，孩子泪两行！

开学了：别让我们的过度期待压垮孩子