《信心密码》听书笔记3

第三，有哪些方法可以帮助女性提升信心？

1，不怕出错，勇于离开心理舒适区。

女性首先得在认知上拥抱犯错，走出舒适区。女性可以从日常小事开始一点点改变自己，如果不敢单独参加聚会，那就事先约几个好朋友一起去，以免自己临阵脱逃。许多小小的尝试能让女性逐渐做好改变的准备，学会离开那些看上去安全舒适的地带，赢得精彩人生。

2，减少胡思乱想，多多转移注意力。

当女性面对一项挑战时，首先想的不应该是我不行做不好之类的干扰性念头，而是把注意力转移到如何迅速做出积极反应并把事情做好。

3，打破消极的惯性思维，学会积极的肯定自己的成就。

很多女性都喜欢往坏的地方想，消极念头让人越来越没自信，有效的方法是找到另一种想法来代替消极思想。另外，女性要勇于展示自己的成就，肯定自己。