这一周因为家里人生病孩子请假作息也有点乱了，不用早起给他做早饭，夜晚的闹腾也让白天的自己无法早起和运动，so sad！
这一周的践行发现，我在公司只能完成1只青蛙，还是同桌有点影响，会经常被问问题，当你关注事情的时候会被打断，又不好意思拒绝，所以就会发现早上根本无法完成一直青蛙，我应该在早上的时候就把工作最重要的事情搞定，下午做自己的事情。
一、本周检视
（一）给上周打分：4分
青蛙🐸完成情况：总体大的青蛙还是都完成，至少在推进，部分还是因为孩子生病事情把节奏打乱有延迟。
1、存量主播的业绩目标、流量指标政策跟进梳理（南风、小翱）——完成✅
2、AI知识学习——未完成❎
3、读书笔记完成1本——未完成❎ 目前进度把提纲梳理完
——下周的其他想法与打算
1、年度检视档期安排——完成✅
2、孩子英语的私教课体验课；——完成✅
3、上海朋友的相聚——改期，完成了预约
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠比上周多，基本每天能保证7小时睡眠，睡眠很重要，睡眠是保障精力的良药；
2、这周通勤时间有点多，交通时间也比较多，车位不在公司里每天大概要多花至少半小时。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记本周每天都有写，逐步在记录重要的事情。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床的2天，22:30前睡觉的1天。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周没有运动，上了1次瑜伽课。
#饮食# 坚持每天做豆谷精力汤
👪【家庭】
几乎没活动，周末都在上课；
这周娃生病发烧，妈妈也生病，基本都在照顾家人，2个晚上几乎隔2小时被吵醒，需要一周时间来恢复作息。
🚀 【效能】
本周高能要事每天2.5小时完成3天，专注力不够，外加家里人生病自己体力也不太好；
本周青蛙完成4只，共计有15只，完成率30%；
一日五色表完成6天。
💻 【事业】
1、完成了存量主播小翱和南风的12月政策对表、文档梳理和客户沟通，基本跟上节奏；
2、完成了新咖罗凤魁的项目推进，一切正常，完成汇报；
3、新咖珠宝、母婴约聊中，下周出差南京 聊珠宝主播；
4、给外包布置工作并梳理他的优先级。
📖 【学习】
二阶3天课程的学习及笔记的复习。
💰 【财富】
收到了银行贷款的缩短期数需求确认电话。
👬【人际】
1、和同事沟通他和公司问题；2、和玖素吃饭聊她的咸鱼事业部业务；
这周人际效率都不高。
🌍 【爱好】
古琴练琴2次，在学习新曲子《神人畅》还在摸铺中；
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡还是不够；
2、
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
二阶笔记和学习都在做；年度复盘档期完成排挡，这次比之前效率很多。
五、下周的三只大青蛙
1、罗凤魁开播推进；
2、源头好物节横向营销整合汇报
3、年度复盘构思
4、完成1本读书笔记
六、下周的其他想法与打算
1、每天坚持阅读
2、尝试1次早五晚十作息
3、开启跑步
新的一周又来了，继续加油～
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