你是不是会经常听见这样的抱怨……
老板太过分了，说话那么难听？我都要爆炸了……
他是不是有毛病，总是针对我，都快被气死了……
同事说话总是喜欢踩着我来凸显他的优秀，实在是太恶心了
世界纷纷扰扰，自己的情绪也乱乱糟糟，被各种各样人的各种行为影响着，会郁闷、难受、焦躁，烦闷，抱怨他们罔顾自己的情绪，甚至会怀疑自己是不是真的很差劲才会被这样对待。
但其实，这个问题其实很简单，是我们把对自己情绪的掌控权让渡了出去，让他人来掌握了自己的情绪。
这里面非常重要的原因，是我们自我对情绪没有修炼钝感力，未与他人建立起情绪隔离，对于他人的行为态度都有很强的敏感度，总会因他人的一句话或者一个行为就开始胡思乱想，精神内耗严重，才会让自己容易陷入到这样的情境当中。
关于钝感力有一本书有特别介绍，书中特别强调，工作做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完就马上抛到脑后。这种有益的钝感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。这种有益的钝感力，指的就是拥有迟钝而坚强的神经，不会因为一些琐碎小事而产生情绪上的波动。
不过这种能力不是天生就有的，需要不断的刻意练习，在应对各种事情中，如果发现自己又陷入紧张或反应过度的状态中时，及时提醒自己，回到当下的状态，意识到情绪的存在，这时就会有一种安定情绪上升，告诉自己，钝感一点，逐渐修炼，就会好很多。
在生活中逐渐练习，愿你能始终保持钝感，掌控自己的情绪 ，开心生活。
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