你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅写了初稿，今天再打磨一下
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅上班走着，回家骑车
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线-
泡脚13天
✅（三）饮食健康
早晨：吃的五黑粉、蛋白粉、奶粉、奇亚籽✅
午餐：食堂（茄子、青菜、小鸡肉。）✅
晚餐：鸡牛双拼谷物碗✅
✅（四）复盘与日记 累计155天
柳比歇夫13天
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
朗诵了一下
百日萃取、千日精读
写了1个明星切片
写完了导师
✅三、昨日计划完成情况
1条明星切片。
百日萃取、千日精读
【每日复盘】
《复盘课初稿》
沙龙统计最新数据、小店分别的数据。
学习《逻辑思维导图》
✅四、今日计划与工作安排
1条明星切片。
浩杰来了修改百日萃取、千日精读
【每日复盘】
《复盘课初稿》再次打磨、打印、背诵
沙龙统计最新数据、小店分别的数据。
导数据，还电脑
导师笔记带回去
✅作息：坚持早起153天
起床时间：8:00✅今天一定早睡早起
睡觉时间：0:20✅【睡前不要刷手机】
✅五、坚持冥想148天
睡前冥想、晨间冥想
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
意志力，与本能脑、情绪脑作斗争，用理智，愈用俞强
（二）感恩日记
感恩现世安好。
✅二、输入方面
听书257天 阅读 累计28天✅
✅备注：
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
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