《情绪左右一切》【788】

大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是《情绪左右一切》

你有没有遇到过这样的情况：

一个提交的方案，上司总是通不过；

叛逆期的熊孩子，事事都和你对着干；

有重要的事赶飞机，结果路上堵车，心急如焚地赶到后刚刚起飞；

在这样的场景下，你是怨天尤人借机爆发，被情绪牵着鼻子走？还是冷静分析，平静解决？

其实，有一个什么样的结果，都取决于你想法。

不要让生活中的人和事牵着我们的鼻子走。

美国最伟大的心理学家，埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》书中提到：

“人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞的心烦意乱。

控制自己心里那些疯狂念头和情绪上的过激反应，改变它们，就是真正的赢家。

一个人有怎样情绪，就有怎样的生活。

一个人最大的能力，就是能控制好情绪。

虽然不易，但确实需要，不要因为情绪失控而让人生失控。

前段时间，在内蒙古包头市有一名19岁的男子，傍晚时突然从3楼的厨房中，向外怒扔锅碗瓢盆。

甚至还把平时锻炼用的，几十斤沙袋也顺着窗户扔到了小区的楼下。

幸好当天下着小雨，外出人少，没有人员伤亡。

当民警赶到时，发现他的家里已经被砸得一片狼籍。

邻居们很好奇，是什么原因让他的行为如此过激？

当民警了解到事情的起因时，19岁男子给的理由，令我们大多数人难以理解。

男子说：“因为当时到了吃饭时间，家里没有人给他做饭，情绪一下子就失控了。”

一个人的情绪，若不被妥善地管理好，自己的状况就会越来越糟糕。

随意暴躁和发泄，只会给亲近的人带来烦恼。

埃利斯在书中写过这样一段话：

“生气肯定是不赖的感觉，可以暂时地叫你不那么郁闷，但生气难以解决无法消失的问题，还会让问题变得更糟”。

生活中我们经常见到，有些人因为一件小事就被无限放大，最后扰乱了自己和别人的生活，甚至酿成大祸。

邻居们很好奇，是什么原因让他的行为如此过激？

当民警了解到事情的起因时，19岁男子给的理由，令我们大多数人难以理解。

男子说：“因为当时到了吃饭时间，家里没有人给他做饭，情绪一下子就失控了。”

一个人的情绪，若不被妥善地管理好，自己的状况就会越来越糟糕。

随意暴躁和发泄，只会给亲近的人带来烦恼。