#叶子自律成长营#Day7

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向上需要比平时更大的力气，因为你在攀登，低头，也不意味着是害怕，也或许是我们脚下有路，正在走一条上坡路。

转眼，更文已经一周了，在过去的六天时间里，我在简书上写的不多，6000多字。可是，相比整个过去，除了每天必须的任务外，额外的有想法的输出，这已经是进步。

1 早起

昨晚睡得太晚，迷迷糊糊按照生物钟起床，洗漱完毕，才想起来忘记打卡，然而，手机被我调了静音，找了半天，此时已经八点多了。打卡栏的显示夺目，提醒着我。

2 阅读

今天没有阅读书籍，而是翻看了专业课本，找资料。大概是知识太过于专业和难理解，看的人不住的犯困。好在经过这一周，阅读的习惯已经慢慢表露了出来，利用微习惯提醒着自己，2页，4页，就这样，找到了所需要的内容，也坚持了一周。

3 写作

这一周，白天痛苦的写大论文，晚上会更新简书，让我难过的是，简书用30分钟便可以输出1000字，但我用一整天的时间，论文的内容少的可怜。今天想了很久这个问题，需要明白的是，简书的日更大多是白话，有想法，有思考就可以输出。而论文是需要用专业的知识来写，格式要求等等都很严格。想到了这里，我也就释然了。

4 运动

今天依旧是肩颈运动，晚上看到了群里大家的分享，很多人在跑步这里做的很好。想想自己，大学里的每年体测，跑步都是我害怕的环节，一次800米下来，需要缓大半天才可以。这也是我身体差的原因之一吧。不喜欢跑步，也很难坚持下来。

身体是革命的本钱啊，接下来，需要向大家看齐，把跑步这项运动，慢慢的加入习惯里。

5 总结和反思

一周的时间，明天就是除夕夜啦，农历上的2018也该离我们远去。这一周，读完一本书，坚持了日更，遇见了一群可爱的人，写完了论文的大部分内容。一周的时间，原来的我每天玩游戏都可能会有大半天，现在这微小的改变，虽不厉害，可也让我很开心，坚持下去，两周，三周，一个月，总会有很大的改变。

今天的早起没有做到，还迷迷糊糊的忘记了把手机放哪里，最近太晚睡，让早起变得异常艰难。接下来的一周，重点要调整时间。