学到的知识
建构主义主张：所有被认知到的事物都没有独立的客观性，而是主观建构的产物。建构主义认为稳态是建立在一定条件之上的，这个条件就是语言。用特定的语言，进入特定的语境，才能构成特定的稳态。
语言在关系中塑造
语言是一种认知世界的框架，是在关系中被塑造出来的。
问： 一个婴儿眼中的世界是什么样子？ 美国心理学之父威廉·詹姆斯认为，婴儿眼中的世界，只是“杂乱的、嗡嗡乱响的一团混沌”。 只有等到婴儿头脑里拥有了基本的认知图式，他才能够从这团混沌中， 分辨出一些特定的事物，开始对它们产生反应。 这些图式是怎么形成的呢？是父母日复一日地用语言灌输出来的， 重复的次数多了，他就会把不同的东西和语言对应起来，所有这些互动的规律，都会以语言的形式保存下来。特定的关系塑造了特定的语言，也固化了我们认识世界的某一 种特定框架。
潜移默化地限定
语言会潜移默化地限定我们认识世界的角度。一方面巩固了我们内在世界的稳定性，另一方面又限制了我们认识事物的角度。而语言对认知的影响是相当隐蔽的。事物本身未必“客观”，当我们叫出它的名字时，建构就发生了。比如分手时“抛弃”，青春期“叛逆”。
不同的语言带来不同的世界
只要我们改变对某些事物的习惯说法，就有可能打破原有的语境，在新的认识框架中看到新的关系、新的规律、新的你。
这是一种非常隐蔽的操纵：无所谓你表达的具体内容， 你的用词本身就已经决定了对方的内在加工框架。换个说法，就建构了不一样的关系。
我的思考与启发
例句中的凳子还挺让人触动的，它可以是个凳子，台子，乐器，装饰品，甚至是一件武器，你觉得它是什么，它就是什么，因为它是主观建构的产物，我们的稳态是建立在语言的基础上的，语言是在关系中塑造出来的，所以联系到前面所讲，每个人看到的世界不同，从小婴儿，呀呀学语，语言-语境-慢慢长大，一点点的建立并固化直到稳态，而想要改变习惯，变得更好，那就试着改变语言，因为你是你说出来的。
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