睡眠质量越来越差，常常早早上床睡觉，有时睡不着，躺在床上刷手机刷到半夜才入睡；有时却是很早就睡着了，但到半夜一两点就醒过来，并且逐渐清醒。
有段时间特别害怕半夜醒来，因为一旦醒来，很可能就再睡不着了。一晚上能够真正睡着的时间，算了算估摸也就3-4个小时吧。
一开始这样的确是很担忧，担忧对身体不好，未老先衰，担忧精神不好，影响第二天的状态，担忧难易改变，失眠变成习惯。
后来，失眠多了，便也就逐渐习惯了。
睡眠好的夜晚，那就多睡，享受一觉到天亮的舒适；的确睡不着，那就清醒着吧，人生短短几十年，今后沉睡的时间可长了，且醒且珍惜吧。
何况，失眠的夜，安安静静，多适合把自己的内心掏出来细细端详，修修补补，自我慰藉。
每一个失眠的夜，都是与心灵的一次对话。
可以回望过往的时光，细品已经远去的经历；可以思考眼前的生活和未来的方向；可以认真审视匆忙的日常；可以按下暂停键，用心眼好好看看拥挤人群里熟悉的脸庞。
人生，常常显得匆匆忙忙，慌慌张张，拥拥挤挤，但真正值得珍惜的人和事并不算太多，只是有时我们忙着生活，忙着应付时光，忘了选择和区分。
失眠的夜晚，或是暖黄的月光洒落在窗台，或是一片寂静的黑笼罩着天空，不管是哪种，总是足够的安静，安静到可以听见自己的呼吸，听得见窗外偶尔经过的行人的脚步细碎的声音。
正是这种安静和闲逸，多适合和心灵独处对话，没有虚伪，不必迎合，不赶时间，就慢慢地，有一句没一搭地，缓缓说，静静听。
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