今天晚上认真聆听《谁在掌控你的人生》第二章孩子饿了就要吃东西。想起了我的上学时代。很多时候心情不好就喜欢画画。画着画着心情就舒展了，画画的时候慢慢心就静下来了。又想起了我们平时的工作。我就是特别喜欢教孩子画画。每次上美术课的时候，我总是精心为孩子们准备了很多绘画的颜料和工具，让孩子随心所欲地畅游在自己的世界中。有时候绘画是一个主题，有时候是一个想象画等等。每次孩子们绘画的时候，我就能感受到孩子情绪的变化。孩子每一幅作品。都展现着自己的故事。所以很多家长都不明白为什么老师同样的教孩子们画的都是不一样的呢？是的，孩子是独一无二的，他们的思想也是独一无二的。每次画完画让孩子自己讲述和分享他们绘画内容的时候，我都感动着孩子们感动。快乐着他们的快乐，忧伤着他们的忧伤，风趣着他们的可爱。我觉得，由于孩子的语言能力，词汇量等诸多因素，孩子不容易表达自己的情绪，需要一种手段帮助孩子表达自己，而绘画就像孩子的另一张嘴。
作为成人，生活中困扰我的是——不知道什么时候就突然情绪爆炸，悲伤地不能自已，愤怒到全身颤抖，情绪爆发产生的攻击性行为和言语，事后后悔不已。就那上次我和老公生气的事我就没做到智慧的人，上次他答应我的事没办到，然后不停的给我道歉，其实我接受就好了！本来我就接受让这件事过去了，结果他在我耳边叨叨的我又愤怒了，结果大吵一顿，他说心里没有内疚感了！最后我心里可郁闷，事没办成，我还吵架还没赢。
读到“陈逸芸在老师的指导下通过绘画来和自己的情绪相处，用心感受自己的情绪，懂得怎样去表达自己的情绪，就像焦点里老师所说的，要温和而坚定的表达愤怒，而不是愤怒的表达。”让我想起给孩子讲的绘本故事《我的情绪小怪兽》:这本绘本是帮助孩子认识情绪，管理情绪。其实对我们也真正有效。情绪本身并没错，我们要接受自己的情绪但不能接受自己情绪带来的不良行为，适时在接纳自己情绪的同时通过正确的渠道表达情绪，化解情绪，让情绪成为我们心灵中小瓶子里的可控小精灵！
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