要做到真正的刻意练习需要了解它的特点:
第一、刻意练习发展的技能,是其他人已经想出来怎样提高的技能,也已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。
第二、刻意练习是发生在你的舒适区之外,需要你近乎最大限度的努力。当然这个并不是所有人都喜欢的。
第三、需要得到良好的特定目标,还包括目标表现的某些方面,而且一定要清晰。
第四、它是有意而为之的,就是你要完全关注和有意识的行动。
第五、需要获得反馈,并且为因那些反馈而进行调整的努力。
第六、需要产生有效的心理表征,又依靠有效的心理表征。既要提高还要改进。
第七、刻意练习通过着重关注过去获得的技能的某些特定方面,有针对性的提高那些方面。
所以,你可以开始寻找那些你认为的牛人或者说是标杆,如果是工作方面的,你可以找行业属性和你差不多,背景又相识的地方的人,看看他们是如何成为现在的样子,想想自己该如何去训练或者直接去请教都可以,这样通过训练,你也能成为这样的人。
这里需要提出的一点是一万小时定律,需要建立在刻意练习的特点上才能成功,我们不局限于一万小时,很多名人远远不止1万小时,我们要知道的是,任何成功都要付出许多年的艰苦努力。
网友评论