生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1,看见果儿和姑妈用反抗的方式来表达自己的情绪非常的赞叹，想到小时候的我可能会屈服，委屈，看见果儿小小的，不为强势，能够用自己的全力去表达自己，赞叹。
2,和伙伴约好要见面，主动的跟果儿打招呼说妈妈要出去。果儿哭着抱着我不让出门，感受到孩子并不想在姑妈家待，感受到孩子在姑妈家的恐惧。跟孩子直面的表达，妈妈看见了你的恐惧，妈妈知道你有些害怕，你放心，爸爸在，爸爸会保护你，果儿还会哭闹，可以体验到恐惧有的时候使用拒绝的方式来表现的。希望能够有一份依赖和依靠，我们有些时候在生活中所表现出来的愤怒，抗拒，拒绝，往往也都是基于内在的一种恐惧，感恩果儿的照见。
3,为什么说修炼不是修炼我的身份。我的身份从未发生过改变，我就是光就是爱，只是我有的时候会忘记。可是人生的游戏就是在这样忘记的前提下进行的。姑妈也是非常爱果儿，他会认为他的教育是对果儿以后最好的教育方式，这是她表达爱的方式。
4,每个人都在用自己所认为的方式去爱着这个世界。只是这种爱的理解会有不同。这是基于我们过往的人生和生活都会有自己的一番体验。所以我们真正需要的是什么呢，就是让我们真正的来认知爱本来的样子，然后享受爱，体验爱，并表达爱。
5,越来越对我本是爱我们只需要提升体验爱享受爱和表达爱的能力，越来越有感触，和朋友在一起发现当我立足这一点的时候。我的赞美我的感恩都是发自内心的，对方的能量也会自然而然的提升，非常感恩自己的看见和灌注。
6,觉知和呼吸的时间越来越长，次数也越来越频繁，非常感恩这样的觉知力练习。
7,内圣外王是一不是二。不是执着追求外王，而是看见外王是内圣的自然结果。将所有的关注力放在内圣上外王是顺带的。那内圣又是如何，就是提升自己的能量级数。级数就是不受外在影响的自由度。能量状态是由我们内在头脑的画面，内心的声音，身体的感觉而创造出来的。我们对世界如何认知。就会创造什么样的画面，声音和感觉也就会创造什么样的能量状态。
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