因果汁含糖量较高,吃饭时当水喝,会增加能量摄入,因此建议放在餐间喝,例如上午10点,下午3点。这个时间点,上顿饭的能量消耗差不多,果汁则可以快速补充能量,另外还可以补充各种矿物质,此时,除了喝果汁外,还可以来一小把坚果,但还是要控制量,带壳一把即可。
本文标题:【养生讲堂】
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gjyvuttx.html
网友评论