以善心入睡，睡眠即成善；以恶心入睡，睡眠即成恶

吾日三省吾身，而最重要的那一“省”，一定要在睡前，千万不要让我们的垃圾堆在心里并过上一整夜。且听印竹、印安如是我说~

印安说

孔子的“吾日三省吾身”对每个人尤其是年轻人来说实在太重要了。启示我们每日都要反省自我，保持洁白的念头，与人为善，修己安人。

印竹说

有句话说：以善心入睡，睡眠即成善；以恶心入睡，睡眠即成恶。”我深以为然。睡前这段时间很重要，我们可以反省一天的善恶情绪，并可发愿明天减少恶意，增长善行。

每一个恶念的产生都会成为心灵垃圾，当这些垃圾不断的积累，我们就会感到很烦恼。其实，烦恼就是因为心灵的垃圾太多了而没有得到清理。我们都有过出去吃饭的经历，当我们在大排档吃饭的时候，我们会把带壳、带皮、带刺、带骨的食物堆得、吐得满地、满桌都是垃圾，所以大排档的就餐环境是很差的。我们之所以会选择大排档，是因为它菜品的价格低，而同样的菜品在五星级酒店就会高出数倍，但我们是可以接受的。为什么呢？只因它对垃圾清理的速度快。当我们将带壳、带皮、带骨、带刺的食物刚刚堆在桌上时，就立刻会有服务人员来清理。

所以，师傅常说：我们很难做到一下子没有烦恼，但至少让我们的烦恼、让我们清理心灵垃圾的速度要像五星级酒店那样，千万不要像大排档。如果像大排档，那么你所言所行在人面前都会变得没有价值。如果让自己的心灵能保持像五星级酒店那样的清理速度，让人跟你在一起是舒适的、赏心悦目的，你的所言所行也都会变得更加地有价值。

如何清理心灵的垃圾呢？反省是非常重要的，尤其睡前的反省。一定要形成一种习惯，不要让心灵的垃圾过夜。一天所有的言行乃至念头又有了哪些的恶意？哪些的妄语？都要在睡前清理一遍，千万不要带着恶意入睡。那样就像让垃圾过了夜，在内心不断的发酵、腐蚀，长此以往，便也腐蚀了我们的心灵，遮蔽了我们的智慧，以及我们的自性真心。而如果我们经常训练反省，哪怕每天清理一点点，我们都会离自性真心更近一些。长此以往的不断训练，我们的自性真心便会显现出它的光明，这样我们的能量就会自然增长，我们也会觉得没有什么可以烦恼的。这是多么重要的训练啊！所以，吾日三省吾身，而最重要的那一“省”，一定要在睡前，千万不要让我们的垃圾堆在心里并过上一整夜。

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