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今日三朵玫瑰

1.早起

2.阅读

3.看资料

【幸福实修99天目标】

1.臣服父母，每天做打卡。

2.信念植入，每天对镜子说一遍。

3.尊重老公，不评判老公的穿衣风格、饮食习惯、工作生活方式和与孩子、父母相处的模式，温和地表达自己的观点。

【幸福金句】 人生的坑其实都是自己挖的，烦恼真的是自寻的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。清晰自我，清晰身份，清晰界线，人生，没有爬不出来的坑。

【梦境】梦到因为当当送到培训学校后被折磨得没有生命力，非常可怜，哭醒了。。。第二次梦到一样的场景，心里的感受更清晰，知道这是不好的，还是做了，中途把他接出来时伤心内疚得不得了。。。

【觉察日记】婆婆和老公在背后说坏话的事已经过去十个多月了，可是每次站在同样的地方还是会愤怒甚至身体颤抖。我知道自己心里没过去，我需要一而再再而三地觉察婆婆到来的半年究竟给我带来了什么，我收到了什么。1.我的限制性信念，包括我选老公的信念：穷人家孩子更善良朴实真诚穷人家孩子更勤快穷人家孩子更孝顺，这些信念确实在我择偶时让我走上了这样一条道路。因而在婚后也有了这样的期待。有期待就意味着失望因为没有一个人会与你想象的一致。那么现在我是否还要给孩子限制性的信念？2.为什么会这么强烈地感受他们的虚伪？这么厌恶表里不一？因为至小家里谈论此类人群时给予的鄙视和否定让我从来看不到这样的虚伪在人际交往过程中的优势。但目前仍不能破框去接受家庭生活中的虚假与应承，如何去破？看到老公的假装要如何让自己的心轻松下来？他的屁事我不去管，我们的事我表达需求，试着说出需求和感受。3.我的付出感，连带我的原生家庭的付出，都像一张大大的网捆绑着刘和我。太不对等的付出虽是婚前就可预见的，但真正遭遇时太难调整。我的负罪感，刘的压抑感，父母的委屈失落都能感受得到。我们之间无法用爱去化解，两个家庭之间也无法用爱沟通。仿佛心里的印痕已在。我还是没有完全收到这件事情带来的信号。我需要不断理清楚。