放假

又是一个放假休息的日子，本想好好睡个懒觉，都因为生物钟早早就醒了。

昨晚头疼早早就上床躺下了，九点多，够早的了。

还好，又是一觉睡到天亮，头不疼了。

头疼老毛病了，是没有休息好的表现。

现在都久病成良医了，知道睡眠是最好的良药。

这次第五波新冠一家五口中只有两个人中招，是不幸中之大幸，也庆幸自己有做好良好的准备。

平日一有一些身体不舒服，立即就会找查原因，是饮食上多了油炸煎炸之类食物，还是每天煲的汤品种太单一，还是欠了睡觉时间，还是缺乏了运动，钙片之类营养补充剂之内是不是忘吃了。

反正身体不适，就是给自己的警告，找到原因对症解决，基本上不会有大事发生。

上医治末病，最好的医生是自己，多关注一些自己的日常小事，有问题积极寻求解决方法。

还有就是心态非常重要，心态稳健，有病也好了一大半。