发现最近有些工作待办事项一直在拖延，决定尝试简单易行的时间管理术-番茄工作法来提高工作效率。
什么是“番茄工作法”？
选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息5分钟，每4个番茄时段可进行15分钟休息。劳逸结合的番茄工作法可显著提高工作效率，收获意想不到的成就感 。
今早一起床就用番茄法进行电子产品和旅行教具杂物的整理，并且有意识地关注自己的行为和专注力，发现：
1.易被其他事物干扰
在最后一步-把物品归位时，看到其他区域杂乱就想开启新的整理，在原任务尚未完成的情况下开始新的行动，会导致整体进度受到影响，并且多任务同时进行会产生疲劳感。这也反映了我平时的工作状态，特别是涉及到微信和电脑网络资料查询， 常常感觉没做什么事情，一两个小时就过去了。
2.拆分为最小目标任务
很多时候，我们总是目标制定过高，导致有心无力，最后无法完成。可以尝试最小进度设定，比如要写一份60页市场报告，一个番茄钟即25分钟内能否先完成1页，当小任务完成后，人的自信心会随之而来。
3.断绝所有干扰项
在番茄钟操作期间，不能喝水、看手机、上洗手间，把干扰项减为0，疫情期间我常常一边吃早餐，一边写极简日记，吃完早餐怕蛀牙中途还跑去厨房漱口，进了厨房后，又在想着今天中午吃什么呢？ 打开冰箱……一连串的干扰项其实很大程度影响了我们的专注力。
如何规划属于自己的番茄钟时间？
Step 1
列本周《To Do List》，记录当周要完成事项，并且按照横纵四个象限划分：
- 重要&紧急： 短期任务，立即行动
- 重要但不紧急 长期目标，有计划地划分为小目标达成
- 不重要但紧急：腾出一天内特定短时间完成
- 不重要&不紧急：延后
Step 2
列当日《To Do List》，按优先级排序，安排番茄钟工作
Step 3
记录任务完成表《Record》，复盘并思考提升优化空间
用Excel 表格记录每一任务完成%，干扰项及如何优化
从今天起，好好将番茄工作法用在项目管理上，有意识察觉自己固有的行为模式，对于需要深度专注1小时的项目，可以 记录任务起止时间，中间排除干扰项，一心只做一件事， 快速搞定，之后就可以无负担地做其他自己感兴趣的事情，如素食烹饪、手工DIY。
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