2018-8-2，薄荷饮食73分，三餐如图+每日坚果+桃。
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□饮食： 早饭：贝贝南瓜➕咖啡➕纯牛奶 午饭：橘子➕坚果➕鸡胸肉➕木耳➕腐竹➕糙米饭 晚饭：薄荷的营养粉丝➕豆乳山...
1. 每天坚持完成周六野28天沙滩课程 2. 在薄荷上记录下每日的饮食情况 饮食调整的方向： 1）每日消耗卡路里：...
饮食类 饮食记录每日水果定期坚果睡前准备一杯水+喝2口--已有 工作类 整理电脑桌面今日事今日毕每日眼睛放松按摩每...
饮食要控制计算每日总热量；营养素分配；每日以三餐为主且热量平均分配于三餐，并戒掉吃零食的习惯。点击了解详细 ...
2019.10.16第8天总结: 1.饮食： 一日三餐，上下午各加一次坚果 2.喝水： 2500ml 3.运动： ...
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