2019.10.16第8天总结:
1.饮食：
一日三餐，上下午各加一次坚果
2.喝水：
2500ml
3.运动：
9500步
感想：
整体觉得今天吃得有点多。中午本来想吃别的，临时被同事拉去了永和大王，只能尽量选择有菜的套餐，米饭吃了一半，有个男同事还说：你米饭只吃这么点呀？吃这么点怎么吃成这么胖的。是熟人开玩笑但还是有点伤人的。
今天继续生理期，没有太运动。
#减肥日记#Day8
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2019.10.16第8天总结:
1.饮食：
一日三餐，上下午各加一次坚果
2.喝水：
2500ml
3.运动：
9500步
感想：
整体觉得今天吃得有点多。中午本来想吃别的，临时被同事拉去了永和大王，只能尽量选择有菜的套餐，米饭吃了一半，有个男同事还说：你米饭只吃这么点呀？吃这么点怎么吃成这么胖的。是熟人开玩笑但还是有点伤人的。
今天继续生理期，没有太运动。
#减肥日记#Day8
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减肥日记
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轻断食一天，略痛苦，几乎没锻炼，同时失去吃饭和锻炼分泌等我多巴胺，情绪不高，不再尝试。
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本文标题：#减肥日记#Day8
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