真正的减肥就俩字——腿、嘴！

真正的减肥就俩字——腿、嘴！

这两天打开朋友圈，我差点没认为自己登错号了——整个朋友圈的大叔大婶们好像都穿越了似的，要么晒准考证要么吐槽高考作文神经大条要么伤春悲秋感叹时光流逝，尼玛，这都是些什么人，不好好带娃跑朋友圈装什么嫩来着！

其实我只是嫉妒，因为这些人的高中应该都过得很顺心，要不然怎么可以做到这么淡定的去侃这么严肃的一个问题！比如我，就不能了，臣妾做不到，因为整个高中生活几乎就是我人生中苦逼日子的萌芽阶段——之后这种苦逼就开始肆无忌惮的疯狂生长！

那三年，简直就是我的噩梦，是我人生中的阴影——之一，简直就是我内心的一大伤疤啊喂，为毛？并不是因为它有多苦逼，也不是因为我考不好——这都是常态已经不重要了，而是它让我收获了很多的东西——肥肉，当然因为这些肥肉而引起的风波才是最让人刻骨铭心的！

我天生就是一爱打扮臭自恋的人，可是，当身上的肥肉买再漂亮再宽大的衣服都遮不住的时候，我几乎是崩溃的！唯一能够自救的就是拿家里给的生活费买了一件又一件好看的衣服，然后剩下的钱就只能买些垃圾食品，尽吃些垃圾食品尼玛更胖了。就这样恶性循环，直到生无可恋的轮回到了大学之后才慢慢有所好转！

我曾一度以为，这些肥肉是不是会跟随我一辈子！之后我发现，我太天真，世上除了你的影子，没有什么东西会跟随你一辈子的（即使是你先生，那也是你等了二十几年才等来的好伐！），当然，这些后来入侵者也不例外，它们在我的生命里猖狂也不过几年！

我不想告诉你那些肥肉是怎样被我甩掉的（因为那几乎就是一个意外），我只想说当你的两条腿每天都不停歇的蹂躏那些肥肉时，那些脂肪是坚持不了多久就会自动离岗的！

而那些肥肉的入侵过程却又是让人如此的记忆弥新永生不忘！

首先，高中时候的我们压根就没有现在这么疯狂——每天就嚎着要减肥啊要运动呀少吃点呀什么的，年轻就是资本嘛（虽然我现在也很年轻），什么都不怕，而且高中时期几乎每个家长都会给自己的孩子补充营养什么的！

美其名曰学习太累压力太大怕营养跟不上，其实这完全就是一阴谋——家长们真正想说的是多吃点，吃胖了就没人要了，要不然你丫又要早恋了（真正的阴谋家是怎样炼成的！），就这样，我成功的走进了他们的套路！

每天不仅是吃得多，而且几乎是处于那种可以用一步来解决的路程绝不会多走两步的状态！如果有人问，要去打乒乓球吗？不去，我要背历史！去跑步吗？不去，我还有几个数学题没解出来呢！去散步？散你妈逼的步，我上补习班！想不想去后操场走走？走你，我要看书！就这样把自己的小蛮腰活活给断送在了那个鸟语花香的高中小黑屋！

你无法想象一个外貌协会的人眼睁睁的看着自己变胖变丑是一种怎样的体验，可是我懂！那种感觉就好像从赫本的世界被赶到如花的世界是一样一样的，不仅害怕别人瞧不起自己就连自己都瞧不上自己，每天都会脑抽似的怀疑自己，有时甚至会自暴自弃！所以学习也没什么动力，几乎就是机械似的在哪背书解数学题，然后麻木的看着一轮又一轮的模考成绩，那种怂样，几乎没把自己当一个全世界唯一的弃儿来看待了！

可是，当我踏进大学的校门的那一天，几乎算是我的重生，因为我发现原来这个世界上还有好多比我更胖更丑的哟，就在那一瞬间，就豁然开朗了！有生之年能有这样的骄傲，那简直就是莫大的荣耀，自豪感瞬间爆棚！

之后压根就没去在乎这件事，想干嘛干嘛，当然饮食还是有大大的节制的！而且因为大学时间比较多一些，所以开始练球球了，无论是篮球羽毛球还是乒乓球，甚至还一度的踢过足球，有的时候心血来潮早晚上还会去跑跑步！就这样，皇天不负有心人，经过一两年的坚持，我如愿以偿的——变得更加的健康了，这种健康来自体质，更来自内心的坚强和自信，当然，体重没减去多少，但还是蛮协调的啦！

我的体重是在我大三暑假那年减下来的，可以说是立竿见影的效果！首先申明我并没有刻意的去减，而是一次偶然的机会去了某个电视台实习，那个地方本来就比较热，当时还是夏天！去的当天我们整组人一下客车就知道完蛋了，因为大多数人都跟我一样压根就没在这么热的地方呆过。那种感觉就好像是瞬间被扔进蒸笼里面去是一样一样的，不仅热，由于空气里没有多少风，所以还很闷，站在室内后背都是在冒汗的！这都不是事，最考验人的还在后面呢！

就是在这样的太阳底下，不管是烈日当头还是烈日当头，只要有采访，分分钟就会被派跟台里的老前辈们一起出去采新闻，有的时候甚至是我们几个新人背起脚架和摄像机单独行动。

就这样差不多坚持了两个月，回学校的时候体重差不多少了七八公斤，这完全就是个意外啊喂，当时就只知道怕被晒黑每天的面膜几乎都是少不了的，但是压根没意识到自己的体重会折去这么多。

之后，那个高兴啊，怎么看怎么都觉得自己顺眼多了，但是在饮食方面也没怎么节制了，反正觉得都已经瘦了爱咋咋地！（但是对于高热量的东西我一般都很少吃的哟）而且运动也从来没有断过，即使在很忙的时候晚上回家也会做一些基本性的锻炼，一直到现在，体重都没有多大的波动！

我不提倡甚至是反对使用一些极端的方式来让自己达到梦想中的身材的，比如吃什么减肥食品喝什么减肥茶（之前室友就有喝过，不仅会反弹还有副作用），什么魔鬼训练！除非你是那种超级无敌胖，甚至因为胖还给你带来很多的疾病和不便（比如行动上），要不然都不要使用这些非常规的手段来让自己变瘦，不仅有副作用，而且通过这些极端方式即使能够获得暂时的减肥成功，但是很容易反弹。想象那些橡皮筋就知道了，你越拉得紧它们就越反弹的更厉害，这道理是一样的！

当然，也不要自暴自弃，千万不要因为自己肥胖就对生活失去信心什么的，这一点必须必须要谨记！即使是胖，也要做一个积极乐观可爱的胖妞儿！

然后只要在饮食上克制下自己，坚持运动，不仅能够起到塑身和强身健体的效果，同时运动一定程度上会让你变得更加的自信和漂亮，这是真的，不信你坚持几个月试试！饮食上需要注意哪些方面？比如少吃那些热量高且没什么营养价值的垃圾食品（千万千万不要吃小吃，一定要谨记所有好吃的小吃都是容嬷嬷），多吃蔬菜和水果，少吃多餐！当你把这些都当成一种习惯以后，你就会发现，你的体重也在慢慢下降，身材也越来越协调，皮肤也会越来越水嫩和白皙，整个人的精气神完全不一样了（这才是关键）！

最后，要相信自己，只要迈开了腿，管住了嘴，一定会变瘦的！如果腿和迈了嘴巴也管住了还是没能减到理想中的身材，那只能说明你太漂亮了！上天都是公平的，你胖都能这么漂亮瘦下来还得了，也要给像我这种丑得很具体的人留有一席之地不是，所以你只能认命咯，哈哈哈！