《认知觉醒•开启自我改变的原动力》第20天P96～105

作者: 正念阳光 | 来源:发表于2021-06-15 21:40 被阅读0次

从被动到主动，这是一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

❤️反观思维和行动

而人生是由无数个选择组成的，不同选择的累加造就了不同的人生

❤️选择

高级的元认知——时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。有这样的能力加持，你会差吗？

❤️高级～另一个自己

第一，从图3-2中可以看出，提升元认知能力的工具需要从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。

第二，自身的经历更是一种独特的财富

❤️反思复盘

第三，如果说学习和反思是静态的，那处于当下的、动态的自已又该如何主动运用元认知呢？很简单，启用你的“灵魂伴侣”啊！

第四，提高元认知能力的方法有很多，但最让人意想不到是下面这条——冥想。

反馈是这个世界的进化机制。有反馈，并形成回路，就可能使任何系统开始自我进化，无论机械设计还是软件系统都是如此。而元认知正是人类认知能力的反馈回路，有了它，我们才可能进入快速进化的通道。

❤️反馈

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