我要他的欣赏和凝望，这是真的吗?

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每个人都有自己固有的看法和执念，拜伦凯蒂的一念之转，就是让我们有机会发现自己想的到底是不是真的。

我要他的欣赏和凝望，这是我的一个念头，为什么要探究这个，因为人都渴望爱，欣赏，赞美。得不到的时候会煎熬和痛苦。

我们都为自己的认知买单，比如说，当我渴望他的欣赏和凝望，我就像一个铮铮作响的弓箭，紧绷，急功近利，想要自己不仅外在更美更好，还要内在实力更厉害更优秀。带着一种不安的心，当他很忙的时候，他没法关注我的时候，我就会沮丧，有些自我怀疑，没有办法享受自己，欣赏自己。

当我开始质疑这个想法，用一念之转的第一句话说:"我要他欣赏和凝望，这是真的吗？"

知道吗，当我们愿意去质疑一直相信的念头的时候，会发现更有意思以及更解脱的发现。

用一个群友说的话来讲:你慢慢处，到最后可能发现也就那么回事。

是的，他看着我的时候，我很满足享受。可是画面凝固仔细一看，不就是帅气迷人的脸蛋配上温柔的眼神仅此而已嘛。

他也有不好看的时候，太腼腆的时候，冷漠的时候。

亦或是发现了一个真相:他勾起了我父亲看我的回忆，他有点像我父亲，我会想到父亲看着我的时候。我以为欣赏和凝望是爱，他给我爱的暖流，其实不是，爱的感觉是从我内心涌现出来，不是他给我的，是我自己内在本来就有。所以，爱是一切的答案，爱不在外面，爱的感觉在我的心里。

我居然为了一个渴求，付出了那么多，让自己那么有压力，还有些压抑和不开心。

就像那句话说的，世上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。

我要他欣赏我，凝望我，我在管他的事。

我要曾经那个被欣赏凝望的瞬间一直都有，我在管老天的事。

我忽略了，他看我的眼神并没有我想要的那种很man的欧巴感觉。

我忽略了，那种得到他欣赏和凝望，我要展示自己多牛多厉害的感觉，带着种费劲。

我忽略了，其实那个被看的快感也就转瞬即逝，而我却一直紧紧抓住不放。

我忽略了，管好我自己的事，每个当下每时每刻。

我忽略了，不管他在干嘛，我都可以欣赏和凝望我自己。

我忽略了，欣赏我自己这个当下打字很开，手上戴着漂亮的首饰戒指。

我忽略了，当下家里很热闹又安稳，偌大的房子家人陪伴，自己却胡思乱想不活在当下。

我忽略了，我穿着温暖的衣服，美丽的纱裙。

我忽略了，我刚才买衣服，看到自己皮肤不完美却五官立体的自己。那个有点让我心动的自己。

我忽略了，我是欣赏和凝望自己的第一责任人。

我忽略了，我在梳理这篇文章，我在书写梳理自己的心。我却忘了欣赏自己。

我忽略了，自己欣赏自己，凝望自己更轻松，更容易，随时随地都可以。

我忽略了，自己对自己还不够接纳，害怕不被爱，才向外投射得到别人的爱。

我忽略了，我要最大化表现自己的才华，确实得到过他的欣赏和凝望，多累多有枷锁啊。

我忽略了，他可以欣赏和凝望，也可以不这么做。我却把力量交给了他。我的喜怒哀乐挂在他的身上。

我忽略了，为了那一点点美好的瞬间，我要付出那么多，带着讨好，带着索取，痴痴的傻。

我忽略了，真的也就是那样阿，就好像吃到美味的蛋糕，一会就过了，干嘛要紧抓不放。

我忽略了，我早就该质疑这个"我要他的欣赏与凝望了。"

真的很有意思，当我要他欣赏与凝望，就好像要把绳子挂在他脖子上，让他每天一动不动的感觉，他如果老是那么看我，我要不停表现得优秀，才感觉配得上这种欣赏和凝望。他也累，我也很累。这就更像一种无趣的纠缠，一开始以为是自己要的，到后面就感觉我们总有正事做，不可能老是活在浪漫的迷梦里。

对，有正事做，就不会在情感里患得患失，从他身上得到什么。有自己更重要的事做，哪还有空管他。

对，人生有更重要的事情，而不是陷入纯情细节，纸短情长。

什么事情，什么正事，值得得到我的欣赏和凝望呢？

有句话经常能听到，却不过时:你爱自己，别人才会爱你。别人会以你怎么看待自爱看待你。

是啊，带着那种心里的渴求去期待别人给你想要的，只会容易得到失落，失望。

什么正事，值得我欣赏和凝望自己呢？

不管怎么样，我愿意陪伴自己，爱自己，练习发现我的闪光点，而不是被社会的标准绑架，我要如何如何，才能被爱，被喜欢，被认可。

我都可以为自己点赞，我就想到一个感人的视频，一个抑郁的狗狗，怎么训练它都很难过关，它的结局有可能是安乐死，那一期的明星嘉宾却抱着它说，没事，没事，你已经够好了很棒了。把它抱在肩上，尽情地爱它，安抚它。

这种爱谁不想要，是的，不管这世界怎么对我们，哪怕今天是灰色的生活协奏曲。

抚摸自己的手，陪伴自己，把自己当最宠爱的，这种自我关怀，依旧可以从自己先开始。

这就是书写的魅力，写着，写着，思路被打开，内心的松绑，我们可以活得不一样。