入伏

今天迎来头伏。“入伏”后，全国将开启持续高温烧烤模式。

民间，关于头伏的饮食讲究有很多。例如 “头伏饺子二伏面”，“头伏吃只鸡，一年都有好身体”。时至今日，依然盛行。

伏天吃“叫鸡”。一年左右的小公鸡，搭配生姜一起炒，肉质劲道，口感甚好。

老公更喜欢吃饺子，今天中午就做韭菜猪肉馅饺子吧！

猪肉馅

三伏天，是一年中气温最高，最潮湿闷热的日子。

此时，植物们正疯狂生长，忙着孕育自己的果实。

《黄帝内经》上说:  伏天，宜早起，睡觉时盖好肚子。不要整天呆在空调房里，吃冰西瓜、喝冰水、吃冷饮，冲冷水澡。喝水尽量喝温水，适当地出点汗对身体有好处。海鲜及鱼类属寒凉食物，搭配热性佐料生姜或紫苏一起吃。

女孩子不要穿露脐装，寒气太重，可能导致不孕不育。

如果逆天而行，天天冰镇自己，容易得疟疾。湿寒若没有及时排出体外，为荨麻疹等过敏性疾病埋下了祸根。

愿你我都能顺应天地节奏，做到天人合一，过好每一个夏天。