第一夜 我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”：佛洛伊德、荣格、阿德勒并列为世界心理学三大巨头。
阿德勒开创了“个体心理学”，阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。
再怎么“找原因”，也没法改变一个人：阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。这正是“原因论”和“目的论”之间的区别所在。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
心理创伤并不存在：阿德勒心理学明确否认心里创伤。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。我们大家都是在为了某种“目的”而活着，这就是目的论。
愤怒都是捏造出来的：你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。你是先产生了要大发雷霆这个目的。也就是说，你想通过大发雷霆来威慑犯错的服务员，进而使他认真听自己的话。作为相应的手段，你便捏造了愤怒这种感情。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
此处想到每次我想让孩子听话时，常常会很愤怒，声音高八度，很不耐烦，我一直以为那是孩子的行为引起了我的愤怒，我总也控制不住自己的怒火，看来，我是先有了我要用这种方式来震慑她，让她马上听我的，所以才捏造了愤怒这种感情。下次可以觉察一下，自己愤怒时候的目的是什么，可以用愤怒以外的方式表达吗？
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