《被讨厌的勇气》书摘

书名：《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎、古贺史健

时间：2020.02.11-2020.02.17

第一本完整读完的心理学书籍，受益颇多！提取书中的精华，归纳成思维导图如下：

（初做思维导图，还有待提升）

再次提炼，之后还需不断反思规范自己的行为：

1.不回避自己的人生课题，努力工作，珍惜友情，勇敢去爱。

2.不干涉别人的人生课题。

3.生气想发怒时，要进行反思，是否是在干涉他人的课题，要用有逻辑的语言去交流解决问题，而非发怒或逃避。

4.建立平等的横向关系，多使用鼓励的话语，对他人表示尊重和感谢。

5.既没有自卑感，也不必追求优越性，保持一种平静而自然的状态。

6.追寻共同体感觉，要“自我接纳”、“他者信赖”、“他者贡献”。

7.认真的活在当下，不考虑过去与将来。

8.要有不害怕被别人讨厌的勇气。