今天看了如何放下负担的一个例子，想象法。想象你的负担就像是一块大石头，你把它举过头顶摔到地上，变成了一堆碎石，然后把碎石装进袋子里扔到大海里，想象海风温柔地拂过你的脸，脚踩在松软的沙子里，海鸥在大海的上空飞翔，你仰望蓝天，享受这份放下负担的轻松美好。
最近我专注研究自我，看有关这方面的书。觉察自己的情绪。调整，放下自己的不良情绪。把注意力转移到自己定的目标上来。
自我具有巨大的潜能，每天和自我对话，把自己的潜能激发出来，使自己更有激情的生活，能够面对每天遇到的各种心里挑战。
这是一个人一生的功课。保持内心的喜悦，和平，没有评判。
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双减时代，苦无思路如何让孩子们提高口语水平的同时又能提高保证成绩的优秀！ 带高年级班级的压力！ 校长让我分享如何更...
放下 放下一段心事，去做，把负担清掉
这个考试像个石头一样在心里呆了好几个月了。念叨着要复习，要准备，然后下app，买书，借书，听辅导课，看视频。断断续...
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今年让我感悟最深的是，越是做好某件事就越做不好，然后更加影响自己的心情了。 比如：三月份的教资考试，我顶着失业和不...
今天放下了了所有的负担。
放下负担，施出温柔，慢慢品酒，细细调情
本文标题：放下负担
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