最近因为身体原因，只能饮食简单清淡一些，几乎到了极简。忌口久了我倒关心起菜谱来，没事的时候就看人家怎么做菜，就好像自己吃到一般饱饱眼福。
有几天连炒菜都没吃，怕油怕盐。实在不想喝白米粥了，就又给自己设计了一个菜饭，本来是用西葫芦，看到一小块圆白菜，就改成用圆白菜了，切成小块，炒锅放油，素炒几下，加入酱油醋盐，再舀了两小勺米饭放在菜的上面，略微拍几下就行不用打散，再加入适量清水盖好了开始炖。把菜炖软了，再把米饭搅匀，稍微有些汤更好，我浇入了点小米汤，快熟的时候，洗两棵鲜蒲公英切碎了放入，出锅了吃起来还挺可口的，有了青菜又不油腻，蒲公英淡淡的苦味恰到好处。
隔顿又坐了菜粥，小米粥先熬熟，取几棵菠菜和蒲公英洗净切碎用开水抄了，放入小米粥里再熬一阵，放入适量盐。
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本文标题：汤饭
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