俗话说“一年之计在于春”，这句话比喻凡事要早做打算，开头就要抓紧设定目标、计划。这对于正在求学的孩子来讲，更是尤为重要。没有计划的学习，不但会让孩子盲目的耗费精力，还会让孩子逐渐对自己丧失信心。你一定也帮孩子制定过计划，那制定过的计划最后都落实了吗？是不是结果往往都强差人意？今天，我们就来一起聊一聊，如何沟通，才能更好的帮助孩子制定计划。
我们先来听听这对母子在制定学习计划时的沟通对话：
妈妈：新学期是不是咱们得规划一下呀？
儿子：又规划，有什么用呀？
妈妈：有什么用？你英语那么差，不得好好追一下吗？
儿子：我知道了，这学期我会努力的。
妈妈：光努力不行，你英语期末名次必须有变化。暂时定前十名吧。
儿子：前十名有点难吧。
妈妈：老师说你要是肯努力，前十名没问题的。
儿子：我知道了！
这种形式的对话听着是不是很耳熟，每个新学期，你是不是也会和孩子，展开一段这样的对话?但一到期末，你就会发现，开始的规划基本都落空了。那问题究竟出现在哪里呢？我们可以一起回忆一下上面那段对话中，妈妈说的话，她在沟通中主要的问题有三点：
一是，要求模糊，无法验证。比如，她说的“英语那么差，不得好好追一下吗？”，这样的说法是缺乏衡量标准的，为什么这样说的呢？因为所谓好好追一下，其实是对努力状态的形容，并不是一个明确的标准。平时如果有人跟你说，你把什么东西好好弄一下时，你一般会追问：“什么标准算好？”，这时对方会继续来界定评判的标准。但在和孩子做这样的沟通时，他一般会敷衍性的给一个回复，而你就也不会再跟孩子明确，这个要求具体实现的步骤和细节是怎样的。这样，就把目标变成了一个无法检验的模糊要求了。
问题二是，计划太理想化，缺乏可实施性。从老师和家长的角度认为，只要孩子努力，就可以在期末英语进入前十名，但对于孩子来讲，对此根本就没有信心，如果目标对于操作者来说不可实施，那这个目标也就没有什么价值了。当然，并不是说你不能要求孩子在期末英语考进前十，只不过不是这么个要求法。具体的操作模式，我会在后面进一步讲解。
第三个问题就是，计划周期太长，且这个周期中充满了不确定性。这位妈妈规划目标，大概需要半年左右的时间才能得到检验。而在这个过程中，有很多的因素可能会导致最终目标无法兑现。虽然孩子答应了你，也只是一个敷衍性的回应。其实孩子心里的独白是，我先答应下来，如果不行的话，到时候再说嘛。这就相当于你给了孩子机会，去应付你，所以这样处理问题的效果非常差。
那你要如何沟通，才能很好的解决，帮孩子制定计划这个问题呢？你可以分三步走。
首先，计划要可量化，可检验。也就是说，你要从内容和周期两个方面明确计划的标准。比如，英语计划，你就可以跟孩子去规划，这一周背20个单词。等一周过去了，你就可以进行检验，究竟背下来多少个单词。如果达到或是超过20个了，那这周的工作就保质保量的完成了。如果不够20个单词，这个目标就没有被完成，就需要分析一下，看看问题出在哪里。这样不管是修正计划，还是规范执行，就变得有据可依了。
其次，计划要不完美，可执行。出于种种原因，在制定计划的初期，动力一般都会比较足。在这种情况下，可能会制定出一个完美计划，而且认为自己可以兑现这个目标。但事实上，因为高估了能力，很难实现。这样的完美计划，不但夭折的速度极其快。还会让父母和孩子都丧失信心，觉得孩子可能是无药可救了。
还拿刚才的背英语单词来举例，如果孩子一天背5个单词很轻松，一周就是35个单词。也许努努力，一天背10个单词，一周就是70个单词。再咬咬牙，把别的事情压缩一下，一天背20单词的话，那一周就是140个单词。是不是听起来挺激动人心的呀？但是问题是，这个咬牙、压缩其他事情，真的可以坚持一周吗？如果一旦中间有个波动，就会让单词产生堆积，最后不了了之。所以，不妨先从一天5个单词入手。这样既轻松，还不容易产生波动。等适应了这个节奏，再说增加强度的事儿。
所以计划的内容需要根据孩子的客观状态，从简入难。看似要求低、不完美的计划，只要是可以被执行的，就比那些完美计划更有价值。
最后，长目标，短周期。你可以有个长远的目标，作为我们的努力方向，但不能把计划定那么远。正所谓计划赶不上变化，周期越长，变数自然也就越多。所以制定计划时，尽量不要超过一周。这样比较方便检验，也容易及时根据检验结果做修正。同时孩子在执行的过程中，也不会有那么大的压力。整个过程，会让孩子逐渐适应这种兑现的节奏，增加最终目标被兑现的概率，降低因为目标过大、周期过长产生的压迫感。
那按照以上三个核心，我们可以再重现一下前面的对话模式：
妈妈：新学期是不是咱们得规划一下呀？
儿子：又规划，有什么用呀？
妈妈：我这有个新方法，你可以试试。咱们先制定一下英语的学习计划吧？
儿子：我知道了，这学期我会努力的。
妈妈：光努力太空泛了。这样吧，咱们暂时把这学期末的英语目标设定为进入前十名。
儿子：前十名有点难。
妈妈：你先别着急，这个是咱们的最终目标，根据情况可以适当调整。我们可以先定一下这周的英语学习目标，你觉得你一天很轻松的情况下，可以背多少单词？
儿子：5个吧。
妈妈：那好，咱们就暂定一天背5个单词。每天和一周结束时，我都会检查你的执行结果。
儿子：那我可以尝试每天背10个。
妈妈：你想多学一些，我很为你高兴。但学习是一个长期的过程，不是靠着一时冲动。我们先从5个上手，等你适应了，咱们再调整。相信你只要这样一周一周的坚持下去，期末考前十应该可以的。
听了这段对话，你有没有一些启示呢？所以，在帮孩子制定计划时，建议你用可量化，可检验；不完美，可执行；长目标，短周期，这样的策略进行处理。记住，不管目标还是计划，如果不能被兑现，都没有任何价值。能够检验，才知道如何修正。长远目标适合作为努力方向，真正可被执行的，还是那些一周左右周期内的规划。
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