能量小复盘：
本周能量不理想，都是处在偏低的状态，尤其是周三以后实行了严格的控糖饮食，这一点对我能量的影响特别大。
因为大脑只有糖代谢供能，当我们身体的糖减少时，大脑的工作也会跟着消极。而我用了严格的控糖饮食，所需的糖分开始由脂肪分解后供给后，我明显感到肌肉无力和注意力无法集中。什么事情都做不下去，很浮躁的感觉。这让我坚持了许久的日打卡中断了，公众号也中断了。
大脑的兴趣开始集中到吃饭上，于是这周我的厨艺大大提升，还购买了各种食材和烹饪的器具。当然，我所做的餐饭还是遵循控糖原则的。当我们需要补充能量时，身体会控制着我们去寻找它想得到的东西，我们需要用理智来去干涉才会改变。
本周复盘：
1.本周重要的三件事，完成情况良好。
运动：每天都达标了。
饮食：本周进行了严格的控糖饮食，效果不错，体重和围度减少很快，短期内可以使用。
写作：公众号2篇。写稿1篇。复盘一篇。
2.小确幸：
本周的小确幸没有记录全，但是做的事情确实不少。
学习：两节情绪治疗课，给我的帮助非常大，梳理了我的工作关系，帮我重新定位，还有各种应对的办法。让我所处的工作环境有了非常大的改善。
购物：买了小砂锅，牛排和羊排，鸡胸肉等食材，让我的饮食更加的丰富和合理。这周我还做了网红奶枣给孩子吃的，还做了鸡胸肉肠。自己做的味道很好，而且健康。
体重：一周的时间，体重减轻了6斤。这周还购买了测酮的试纸条，检测自己的指标处于合理的区间。
家庭：帮孩子处理各种问题，并且尽量安排的饮食合理，每天晚上要准备好第二天所用的物品，包括食材的处理，以及生活用品的准备。
娱乐：这周注意力不集中，没有对自己的学习进行深耕，但依然觉得特别的忙碌，见缝插针的看了一期《令人心动的offer》，里面的几位初入职场的新人面对新的挑战发生了各种问题，你可以看到30岁背水一战的艰辛，还可以看到20岁冒头锐气不知收敛无意中伤害别人的学霸，更有令人意外的柔弱女生在高压下表现的十分出彩……。非常值得一看的节目。
还有一期《舞蹈风暴》，这个纯粹是对于舞蹈艺术美的享受，享受那种美感就好。
3.时间记录：本周没有时间记录图。
下周计划：
1.继续坚持三件事不动摇，运动暂时不变，饮食重点依然是控糖。
2.把自己接的一篇大稿写完。
3.剩下的继续留白。
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