一项调查数据显示，将近70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中，咽喉炎名列前五大“办公病”之首。咽炎虽不是什么大病，却让很多人困扰，那么有什么方法可以对付它呢？
1一菜一汤一茶对付咽炎，超赞
★ 白糖腌海带 ★
做法：将海带250克洗净切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次，连用15天。
功效：这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
★ 白萝卜炖青果 ★
做法：取白萝卜250克，青果（橄榄）5个。将白萝卜洗净，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1剂，连服10-15剂。
功效：本方具有清热利咽的作用，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。
★蒲公英根茶 ★
做法：取蒲公英根茶3--5克，以长白山野生新鲜根茶为最佳，用亦舒堂蒲公英根茶也不错，放入有盖杯子中，先用热水洗过后，再倒入开水，加盖焖2--5分钟，即可饮用。
功效：对治疗目赤肿痛、感冒发热、咽喉肿痛等效果明显，有清热解毒、消肿散就、清湿热的功能。
这些方法简单方便，可以当菜吃，还可以作为日常茶饮经常喝，对付咽炎特别好用。
2慢性咽炎的日常注意事项
1、清淡饮食，加强锻炼。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜造成伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。加强锻炼，平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力，因为人体免疫力及咽喉部抵抗力降低易使慢性咽炎反复发作。
2、注意口腔卫生：早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，改善咽部环境，预防细菌感染。
3、禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之非常，吸烟、喝酒对咽部的危害极大。
4、及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性。防止过度用嗓，对于教师、文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。
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