不开心吗？教你一个小秘诀！

不开心吗？教你一个小秘诀！

今天分享开心的小秘诀就是走出去，多运动！

今天是运动日，下午练球，晚上游泳。

和我一起练球的朋友来的时候不停的讲，今天不舒服，最近体质有些弱，我一摸手心确实是冰凉的，但运动几圈下来，气色红润了，整个人也精神了些。

嗯，还是教练说的对，不舒服的时候适度的运动不光能调整情绪，还能够调理一下身体。整个人都觉得活力充沛，心情也十分的好。

每一次运动都会感觉到有一些小小的进步，比如今天打球更轻松了，游泳不那么累了。这种运动的进步，身体感受得到，心里有一种“哇！我做到了哦！”的欢心雀跃！

所以有时候，如果会觉得心情很郁闷，好烦躁，想一个问题，想破脑瓜都想不通，那就不要想咯，把问题放一边，轻松的出去运动一下吧，爬个山，或徒步、跑步、打球、游泳都可以呀！

当然，如果能静下来，看一本书或去美术馆看个展览，听个音乐会也是个不错的选择。

运动完之后，身体舒坦爽快，整个人的精神都会为之一振，心情更积极乐观了，可能处理问题也会有不一样的结果呢！

你认同我的想法吗？不开心的时候你有什么消遣的，不要告诉我喝酒，那是最笨笨的方法，我心情不好的时候真的是连喝酒的心情都没用，心情好的时候才有兴致喝酒呢！酒是用来助兴的，才不是用来浇愁的呢！

还有，告诉大家一个小秘密，我身边很多优秀单身女生，她们都说喜欢爱运动的男生！所以有些男生你为什么一直单身，可能是缺少运动哦！

哈哈，动起来吧，用更健康的身体享受更积极乐观的人生！

祝晚安！