“大爷，我刚才看您又做了三个俯卧撑，请问您在这么大的年纪还能这般生龙活虎有什么秘诀吗？”
“什么秘诀不秘诀的啊！一天两包烟，熬夜晚睡，饿了就吃，吃饱就睡。生活，造呗～”
“啊～，这样啊。那请问大爷今年高寿啦？”
“高寿不敢当，我呀，今年刚好20啦，咳咳～”
上面是一段网上非常流行的段子，20岁的年纪造成了过百的样子。
改革开放这些年给中国人带来的东西太多了，首先就是在吃着一方面。我记得在2010年的时候，央视还出了许多关于禁制铺张浪费的公益广告。
以前过年吃顿饺子都是满满的获得感，更不用说山珍美味了。有钱了，什么美味都能吃。天上飞的，地上跑的，只要是能嚼的动，都能给裹上面放油锅里炸。再撒上些孜然粉，隔壁小孩都馋哭了。
要说最受益的莫过于改革开放后的新一代，父辈打下的江山，只要安稳的等待就能继承这一大笔财产。
有钱有时间，人就会很浮躁，就会在脑海中时不时的冒出几句李白的诗。“人生逆旅，不舍昼夜。”对啊，人生这么短暂，不造可不行。我们要熬夜，去夜店，去蹦迪，我们要尽情的施虐。放纵吧，我的青春～
青春是放纵了，可胃受不了了。
现在是干货放送时间，不论你是因为工作还是吃喝、熬夜。只要坚持这三条，你的胃就如同铜墙铁壁，吃嘛嘛香。
第一条，合理作息时间
众所周知，我们身体的每一个部位都是有这自己专属休息时间的。就连心脏也不例外，我们今天先不过多的介绍心胀休息的知识，有心情的骚年可以在评论区留言。我会在第一时间回复你的。
说一说，我们今天的主角——胃。早上我们一般6点起床，起床后最好是喝一杯温水。因为胃在一大早将昨晚吃的东西都消化的差不多了，肠胃之间会通气。我们用温水的作用就是给肠胃按按摩，做一做缓冲，这样才能更好的为接下来的工作出力。
胃一辈子都不会停止工作，可它会超负荷，所以我们要像对待我们的眼睛一样，不要饿了就吃。再饿，也不能狼吞虎咽的吃东西，要早些小粥垫一垫。
早睡早起，不要造，这是对年青人的最大忠告。
第二条，不吃辛辣刺激的食物
中国八大菜系，哪一个不是色香味俱全。最让我喜欢的莫过于川菜，辣的够味，一个字“爽”。当高兴兴的拿着手机，找到那个熟悉的路边摊。还是熟悉的味道，当新鲜的食材放进滚烫的油锅中的时候，我忍不住的又吞了吞口水。真好，再配上瓶八二年的可乐……
不行啦，吃得好撑，我的胃啊～
第三条，吃啥补啥（以食补为主）
好东西当然不能简简单单的就因为担心着担心那就委屈了自己。凡事讲究一个适度，唯有在在适度这个范围才能真正把握生活的乐趣。我们的肠胃不好，一般是坏的习惯不干净的食材所造成的。我们要从源头上阻断这一切，吃一些有利于肠胃舒展的食物。
如果你是一个厨房类的小白，我可以推荐你看一看下厨房这款APP，里面就有关于养胃菜的做法。
最后还是觉得，大家自律养胃才是王道，再见啦，我是风一般的男子，一条君。
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