能能读书《思考快与慢》第38章 思考生活
thinking about life
你对生活的满意度如何？
很多简单问题的答案，都能由对生活的总体评估所替换。
你对婚姻的满意度如何？
刚结婚或马上要结婚的人被问到对生活的整体评价是很有可能会想到结婚这件事。人们在结婚前后一两年的生活满意度都非常高。
但是通过昨日重现法的研究，有伴侣的女性和无伴侣的女性的经验自我的幸福感，大体上并没有不同。
经验自我的幸福感和生活满意度，在总体上取决于性情的遗传。
目标不同，结果也会有很大不同。
当写下富裕的目标，19年后，很多人都实现了这个愿望。
聚焦错觉
聚焦错觉会产生一种偏见，这种偏见会导致人们更看好本身就能令人兴奋的事物或经历，即使这些事物或经历最终也会失去吸引力。
人们忽视时间，致使维持人们长久的注意力价值的经验很少受到关注，至少比这种经验应得的关注要少。
幸福是各个方面的综合体，必须把记忆自我和经验自我的感受都考虑在内。
如何提升记忆自我的满足感，书中提到的，就设定一个非常难以实现的目标。
书中说对生活不满的成年人解决这个问题的一个方法，就是设定非常难以实现的目标。
年轻人的目标会影响他们将要经历的事、他们的未来，以及对生活的满意程度。
抓抓落实
从经验自我和记忆自我的角度去提升幸福感。经验自我关注时间，要多去做自己喜欢的事，见自己喜欢的人。
记忆自我需要一个大目标。
网友评论